#OTrening

অ্যাপ্লিকেশনের দ্বারা আপনাকে আপনার সুস্থতা মাত্রা বৃদ্ধি এবং আপনি ফিটনেস পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

বসানো পরীক্ষার পর আপনি একটি 8 সপ্তাহ প্রশিক্ষণ নির্দেশিকা WF'istów জানি ভিত্তিতে স্থায়ী পরিকল্পনা জন্য প্রস্তুত করা হবে।

প্রতি সপ্তাহে তিন প্রশিক্ষণ সেশন এবং দুই সহনশীলতা শক্তির গঠিত হবে। এই সব ভাল আপনি শারীরিকভাবে সামরিক সেবা স্থানিক সম্পাদন করতে প্রস্তুত ছিল!

ব্যায়াম এবং উষ্ণ আপগুলি সঠিক পন্থা wyćwiczeniu সাহায্যের শারীরিক শিক্ষা শিক্ষক বর্ণনা দ্বারা উন্নত এবং আঘাতের ঝুঁকি কমাতে।

অ্যাপ্লিকেশনে, এছাড়াও আপনি তাহলে BMI আপনার স্তর চেক করুন এবং জানতে যদি আপনার ওজন উপযুক্ত পারবেন না।