#OTrening

La aplicación ha sido diseñada para aumentar su nivel de condición física y le ayudará a prepararse para las pruebas de aptitud.

Después de la prueba de nivel que esté preparado para un plan de entrenamiento de 8 semanas ajustado sobre la base de las directrices WF'istów WOT.

Cada semana se desarrollará en tres sesiones de entrenamiento y dos resistencia a la fuerza. Todo esto era lo mejor que físicamente preparado para realizar el servicio militar territorial!

Desarrollado por los profesores de educación física descripciones de los ejercicios y los calentamientos ayuda wyćwiczeniu técnica adecuada y reducir el riesgo de lesiones.

En la aplicación, también se puede comprobar su nivel de IMC y averiguar si su peso es el adecuado.