#OTrening

L'applicazione è stata progettata per aumentare il vostro livello di forma fisica e vi aiuterà a prepararsi per i test di idoneità.

Dopo il test d'ingresso sarete preparati per un piano di formazione di 8 settimane regolato sulla base delle linee guida WF'istów WOT.

Ogni settimana si articolerà in tre sessioni di allenamento e due la forza di resistenza. Tutto questo è stato il miglior fisicamente preparati a svolgere il servizio militare territoriale!

Sviluppato da insegnanti di educazione fisica descrizioni degli esercizi e warm-up di aiuto wyćwiczeniu tecnica adeguata e di ridurre il rischio di lesioni.

Nell'applicazione, è anche possibile controllare il livello di indice di massa corporea e scoprire se il vostro peso è appropriato.