#OTrening

Die Anwendung wurde entwickelt, um Ihre Fitness-Level zu erhöhen und Ihnen helfen, für Fitness-Tests vorzubereiten.

Nach dem Einstufungstest werden Sie nach einem 8-wöchigen Trainingsplan auf der Grundlage von Leitlinien WF'istów WOT angepasst hergestellt werden.

Jede Woche besteht aus drei Trainingseinheiten und zwei Dauerfestigkeit. All dies war das Beste was Sie körperlich vorbereitet Militärdienst territorial to perform!

Entwickelt von Sportlehrer Beschreibungen der Übungen und Warm-ups Hilfe wyćwiczeniu richtige Technik und die Verletzungsgefahr reduzieren.

In der Anwendung können Sie auch Ihr Niveau des BMI überprüfen und herauszufinden, ob Ihr Gewicht geeignet ist.