Qigong for Vitality

Relaxe seu corpo, respire profundamente, acalme sua mente

Energize seu corpo. Limpe e acalme sua mente com práticas simples de Qigong.

Como membro do Communi-Qi você desfrutará de:

• Rotinas completas de Qigong (não encontradas on-line)

• Práticas clássicas, 30 dias de Qigong, Quatro Estações, Qigong para energia, sono, ansiedade e muito mais

• Uma reunião mensal “ao vivo” chamada “Qi Chat”

• Um fórum caloroso e acolhedor onde você pode se conectar com pessoas que pensam como você

• Discussões sobre conceitos de Qigong e Medicina Tradicional Chinesa, incluindo Cinco Elementos, teoria do Yin Yang, meridianos, acupressão e batidas

• A “Universi-Qi”, onde você pode explorar ideias e filosofias para criar sua própria “fórmula” de bem-estar

• Minicursos sobre limites saudáveis, intenção, “estado de fluxo”, emoções e tópicos relacionados

• Meditações

• Perguntas e respostas

• Conteúdo novo com novos vídeos de Qigong todos os meses

Tornar-se membro do Communi-Qi facilita a prática em casa, no trabalho, durante viagens ou onde quer que você esteja. Você pode baixar as rotinas para o seu dispositivo e assisti-las em qualquer lugar, a qualquer hora!

Marque facilmente seus ‘favoritos’ para que você possa encontrá-los quando precisar deles.

Ser membro do Communi-Qi facilita a prática diária.

Mova-se no seu próprio ritmo. As rotinas são adequadas para iniciantes e para aqueles que já praticaram Qigong antes. Muitos membros praticaram no passado, ou estão fazendo aulas de Qigong ou Tai Chi atualmente, e usam os vídeos do Communi-Qi “entre as aulas”.

Qigong usa respiração profunda, fortalecimento e alongamento com movimentos lentos e suaves que são fáceis para o corpo. É como uma meditação em movimento.

O Qigong baseia-se nos antigos conceitos da Medicina Tradicional Chinesa e pode ajudar:

• Aumentar a energia

• Acalme a mente

• Melhorar a digestão, o sono e a imunidade

• Reduz o estresse, a tensão e a ansiedade

• Cultive uma sensação de calma, clareza e vitalidade

Qigong (qi gong, chi kung ou Ki gou) é um antigo exercício chinês e prática de atenção plena que se parece com o Tai Chi, mas é mais fácil de aprender e praticar. Embora o Tai Chi fosse originalmente uma arte marcial, o Qigong foi desenvolvido para melhorar a saúde e a vitalidade.

Qigong é um elemento da Medicina Tradicional Chinesa. É usado para mover e construir “Qi” ou energia no corpo. Quando o Qi está estagnado ou deficiente, pode haver dor, fadiga ou tensão. Quando o Qi se move livremente pelos músculos, articulações, órgãos e meridianos, você se sentirá saudável, vibrante e jovem.

Pratique com Jeffrey Chand, RAc, Dipl. MTC

Acupunturista registrada, Praticante de Medicina Tradicional Chinesa e Instrutora de Qigong com mais de 20 anos de experiência.

Junte-se a nós em sua jornada para o bem-estar!

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