Qigong for Vitality

体をリラックスさせ、深呼吸し、心を落ち着かせる

体にエネルギーを与えます。簡単な気功の練習で心をクリアにして落ち着かせましょう。

Communi-Qi メンバーとして、以下をお楽しみいただけます:

• 完全な気功ルーチン（オンラインでは見つかりません）

• 古典的な実践、30日間の気功、四季、エネルギー、睡眠、不安などのための気功

• 「Qi Chat」と呼ばれる毎月の「ライブ」ミーティング

• 同じ考えを持つ人々とつながることができる、温かく歓迎的なフォーラム

• 五行、陰陽理論、経絡、指圧、タッピングなどの気功と伝統的な中国医学の概念についてのディスカッション

• ウェルネスのための独自の「公式」を設計するためのアイデアや哲学を探求できる「Universi-Qi」

• 健康的な境界線、意図、「フロー状態」、感情、および関連トピックに関するミニコース

• 瞑想

• Q&A

• 毎月新しい気功ビデオを含む新鮮なコンテンツ

Communi-Qi のメンバーになると、自宅、職場、旅行中などどこにいても簡単に練習できます。ルーチンをデバイスにダウンロードして、いつでもどこでも視聴できます。

「お気に入り」を簡単にブックマークできるので、必要なときにすぐに見つけることができます。

Communi-Qi 会員になると毎日の練習が楽になります。

自分のペースで動きましょう。ルーチンは、まったくの初心者や以前に気功を練習したことのある人に適しています。多くの会員は過去に練習したことがあり、現在気功や太極拳のクラスを受講しており、「クラスの合間に」コミュニ気のビデオを利用しています。

気功では、体に優しいゆっくりとした優しい動きで、深い呼吸、筋力強化、ストレッチを行います。まるで動く瞑想のようです。

気功は伝統的な中国医学の古代の概念に基づいており、次のことに役立ちます。

• エネルギーを増やす

• 心を落ち着かせる

• 消化、睡眠、免疫力の向上

• ストレス、緊張、不安を軽減する

• 落ち着き、明晰さ、活力の感覚を養う

気功 (qi gong、chi kung、または Ki gou) は、太極拳に似ていますが、習得と実践がより簡単な、古代中国のエクササイズおよびマインドフルネスの練習です。太極拳はもともと武道でしたが、気功は健康と活力を増進するために開発されました。

気功は伝統的な中国医学の要素です。身体を動かし、体内の「気」またはエネルギーを構築するために使用されます。気の停滞や不足があると、痛み、疲労、緊張が生じることがあります。気が筋肉、関節、器官、経絡全体を自由に移動すると、健康で活気に満ちた若々しい気分になります。

Jeffrey Chand、RAc、Dipl と練習します。中医学

20年以上の経験を持つ登録鍼灸師、中医学医、気功インストラクター。

健康への旅にぜひご参加ください。

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