Qigong for Vitality

放鬆身體，深呼吸，鎮定心情

為您的身體注入活力。透過簡單的氣功練習，讓你的頭腦清醒、平靜。

作為 Communi-Qi 會員，您將享受：

• 完整的氣功套路（網上找不到）

• 經典練習、30 天氣功、四個季節、增強能量、睡眠、焦慮等的氣功

• 每月一次的「即時」會議，稱為“Qi Chat”

• 一個熱情好客的論壇，您可以在這裡與志同道合的人聯繫

• 氣功和中醫概念的討論，包括五行、陰陽理論、經絡、穴位按摩和敲擊

• 在“Universi-Qi”中，您可以探索想法和哲學，設計自己的健康“公式”

• 關於健康界線、意圖、「心流狀態」、情緒和相關主題的迷你課程

• 冥想

• 問答

• 每月都有新的氣功影片的新鮮內容

成為 Communi-Qi 會員後，您可以在家中、工作中、旅行時或任何地方輕鬆練習。您可以將例程下載到您的裝置上並隨時隨地觀看！

輕鬆為您的“收藏夾”添加書籤，以便您在需要時可以找到它們。

成為 Communi-Qi 會員可以輕鬆地進行日常練習。

按照自己的步調移動。套路適合初學者和以前練習過氣功的人。許多會員過去曾練習過，或目前正在參加氣功或太極課程，並在「課間」使用 Communi-Qi 影片。

氣功採用深呼吸、力量和伸展運動，動作緩慢輕柔，對身體很輕鬆。這就像一個移動的冥想。

氣功基於古老的中醫概念，可以幫助：

• 增加能量

• 平靜心靈

• 改善消化、睡眠和免疫力

• 減輕壓力、緊張和焦慮

• 培養平靜、清晰和活力的感覺

氣功（qi gou、chi kung 或 Ki gou）是一種古老的中國鍛鍊和正念練習，看起來類似於太極拳，但更容易學習和練習。太極拳最初是一種武術，而氣功的發展是為了改善健康和活力。

氣功是中醫的一個組成部分。它用於移動和構建體內的“氣”或能量。當氣滯或虛弱時，可能會出現疼痛、疲勞或緊張。當氣在肌肉、關節、器官和經絡中自由運行時，你會感到健康、充滿活力和年輕。

與 Jeffrey Chand（RAc、Dipl）一起練習。中醫

擁有20多年經驗的註冊針灸師、中醫執業者和氣功教練。

加入我們，開啟您的健康之旅！

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