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Relaja tu cuerpo, respira profundamente, calma tu mente
Energiza tu cuerpo. Despeja y calma tu mente con prácticas sencillas de Qigong.
Como miembro de Communi-Qi disfrutarás de:
• Rutinas completas de Qigong (no se encuentran en línea)
• Prácticas clásicas, 30 Días de Qigong, Four Seasons, Qigong para la energía, el sueño, la ansiedad y más
• Una reunión mensual "en vivo" llamada "Qi Chat"
• Un foro cálido y acogedor donde podrá conectarse con personas de ideas afines
• Debates sobre conceptos de Qigong y medicina tradicional china, incluidos los cinco elementos, la teoría del Yin Yang, los meridianos, la acupresión y los golpecitos.
• El “Universi-Qi” donde podrás explorar ideas y filosofías para diseñar tu propia “fórmula” de bienestar
• Minicursos sobre límites saludables, intención, “estado de fluidez”, emociones y temas relacionados
• Meditaciones
• Preguntas y respuestas
• Contenido nuevo con nuevos videos de Qigong cada mes.
Convertirse en miembro de Communi-Qi hace que sea fácil practicar en casa, en el trabajo, mientras viaja o dondequiera que esté. ¡Puedes descargar las rutinas a tu dispositivo y verlas en cualquier lugar y en cualquier momento!
Marque fácilmente sus "favoritos" para poder encontrarlos cuando los necesite.
Ser miembro de Communi-Qi facilita la práctica diaria.
Muévete a tu propio ritmo. Las rutinas son adecuadas para principiantes absolutos y para aquellos que ya han practicado Qigong. Muchos miembros han practicado en el pasado, o están tomando una clase de Qigong o Tai Chi actualmente, y usan los videos de Communi-Qi “entre clases”.
El Qigong utiliza la respiración profunda, el fortalecimiento y el estiramiento con movimientos lentos y suaves que son suaves para el cuerpo. Es como una meditación en movimiento.
El Qigong se basa en los antiguos conceptos de la Medicina Tradicional China y puede ayudar a:
• Aumentar la energía
• Calmar la mente
• Mejorar la digestión, el sueño y la inmunidad.
• Reducir el estrés, la tensión y la ansiedad.
• Cultivar una sensación de calma, claridad y vitalidad.
El Qigong (qi gong, chi kung o Ki gou) es un antiguo ejercicio chino y una práctica de atención plena que se parece al Tai Chi, pero es más fácil de aprender y practicar. Si bien el Tai Chi era originalmente un arte marcial, el Qigong se desarrolló para mejorar la salud y la vitalidad.
El Qigong es un elemento de la Medicina Tradicional China. Se utiliza para mover y generar "Qi" o energía en el cuerpo. Cuando el Qi está estancado o es deficiente, puede haber dolor, fatiga o tensión. Cuando el Qi se mueve libremente por los músculos, articulaciones, órganos y meridianos, te sentirás sano, vibrante y joven.
Practique con Jeffrey Chand, RAc, Dipl. medicina tradicional china
Acupunturista registrado, practicante de Medicina Tradicional China e Instructor de Qigong con más de 20 años de experiencia.
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Presentado por
Sergey Krohin
Requisitos
Android 5.0+
Categoría
Reportar
27.7 MB 19/05/2024
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27.6 MB 11/02/2024
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23.4 MB 16/12/2023
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