Recovery Heart Rate

Nenhum outro hardware externo é necessário, tudo que você precisa é o seu smartphone.

A câmera não é usada !!!

De medição é baseado em sensores de movimento.

Sua frequência cardíaca de recuperação, a velocidade com que o ritmo cardíaco volta ao normal após o exercício, pode indicar condição cardíaca física e o risco de certas doenças. As pessoas cujo coração taxa de recuperação tempo é longo correm um maior risco de morte do que pessoas com menor tempo de recuperação, independentemente da condição física ou outros fatores de risco. Medir as taxas de recuperação da freqüência cardíaca é uma maneira de dizer se um programa de exercícios é eficaz.

As pessoas em melhor condição cardiovascular tendem a ter taxas cardíacas mais baixas durante o exercício de pico, e voltar para sua freqüência cardíaca de repouso mais rapidamente após a atividade física. Antes de embarcar em um novo regime de exercícios, gravar a sua frequência cardíaca em repouso como uma linha de base e ver como ele melhora ao longo do tempo com seus novos esforços de fitness.

Como medir a frequência cardíaca de recuperação?

Escolha uma atividade que vai obter o seu bombeamento do coração. Ir para uma caminhada ou correr ao redor do bloco, pular corda, usar um aparelho elíptico, ou fazer qualquer atividade que irá aumentar a sua frequência cardíaca. Uma vez que seu batimento cardíaco é aproximadamente dentro da zona alvo com 50-90 por cento da intensidade ver secção sobre a frequência cardíaca, pare de se exercitar.

instruções:

* Coloque o telefone na braçadeira

* Pressione o botão de início

* Aguarde final da medição, que leva 2 minutos

* Isso é tudo!

Características App:

* Mede a sua recuperação Heart Rate com o seu smartphone

* Os gráficos ilustram suas medidas

* Determina das zonas alvo da frequência cardíaca

* Perfil pessoal

* Resultados Share on Facebook (história gráfico aberto)

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Pro Características:

* Número ilimitado de medições

* Armazenamento ilimitado de resultados

* Não existem anúncios