Recovery Heart Rate

Keine andere externe Hardware erforderlich ist, alles, was Sie brauchen, ist Ihr Smartphone.

Die Kamera ist nicht verwendet !!!

Die Messung erfolgt auf Bewegungssensoren basieren.

Ihre Erholungs-Herzfrequenz, die Geschwindigkeit, mit der die Herzfrequenz wieder normal nach dem Training, körperliche Herzzustand und das Risiko für bestimmte Krankheiten hinweisen. Menschen, deren Herzfrequenz Recovery-Zeit ist lang sind zu einem höheren Risiko des Todes als Menschen mit kürzeren Erholungszeiten unabhängig von ihren körperlichen Zustand oder andere Risikofaktoren. Messung der Herzfrequenz Wiederfindungsraten ist eine Möglichkeit, zu sagen, ob ein Trainingsprogramm wirksam ist.

Die Menschen in eine bessere kardiovaskuläre Zustand neigen bei maximaler Belastung niedriger Herzfrequenz zu haben, und kehren in ihre Ruheherzfrequenz schneller nach körperlicher Aktivität. Bevor auf einem neuen Trainingsprogramm einsteigen, nehmen Sie Ihre Ruhe-Herzfrequenz als Basis und sehen, wie es im Laufe der Zeit mit Ihrem neuen Fitness-Bemühungen verbessert.

Wie Sie Ihre Erholungs-Herzfrequenz zu messen?

Wählen Sie eine Aktivität, die Ihr Herz pumpt zu bekommen los ist. Gehen Sie für einen flotten Spaziergang oder um den Block laufen, springen Seil, verwenden Sie ein Ellipsentrainer, oder tun, um jede Aktivität, die Ihre Herzfrequenz erhöhen wird. Sobald Ihr Herzschlag in etwa innerhalb der Zielzone ist zwischen 50 - 90 Prozent der Intensität Abschnitt über die Herzfrequenz zu sehen, die Ausübung stoppen.

Anleitung:

* Setzen Sie Ihr Telefon in der Armbinde

* Start-Taste drücken

* Warten für Ende der Messung, dauert es 2 Minuten

* Das ist alles!

App Features:

* Misst die Erholungs-Herzfrequenz mit Ihrem Smartphone

* Diagramme illustrieren Ihre Messungen

* Bestimmt von Frequenzzonen Zielherz

* Persönliches Profil

* Teilen Sie die Ergebnisse auf Facebook (Open Graph Geschichte)

* Teilen Sie die Ergebnisse auf Twitter

* Teilen Sie die Ergebnisse auf Google+

Pro Features:

* Unbegrenzte Anzahl der Messungen

* Unbegrenzte Speicherung der Ergebnisse

* Keine Werbung