Samten: Meditation & Sleep

Atenção plena e meditação para relaxamento, sono, foco, estresse, ansiedade e muito mais. Baixe o aplicativo Samten gratuitamente e comece sua jornada de meditação.

Samten é o aplicativo perfeito de meditação guiada e atenção plena para iniciantes, mas também para pessoas que desejam praticar a meditação de uma forma mais autêntica. Junte-se a muitos que estão experimentando menos estresse, menos ansiedade e um sono melhor, usando nossas meditações guiadas tradicionais e autênticas.

Aprenda habilidades de meditação e atenção plena para a vida cotidiana com o monge especialista de classe mundial Gelong Thubten, que ensina meditação não religiosa. Thubten é o autor mais vendido de "A Monks Guide To Happiness" e também colaborou com Ruby Wax no livro "How to be Human, the Manual".

Comece sua jornada com nosso exclusivo “desafio de 30 dias” guiado, dividido em 3 fases básicas de 10 dias fáceis de usar, onde fornecemos um programa passo a passo, com explicações de como as técnicas funcionarão para você. Grátis nos primeiros 10 dias.

Construa sua prática de apenas 5 a 10 minutos por dia e comece sua jornada com conteúdo autêntico que é atualizado regularmente para ajudá-lo a melhorar o foco, aumentar a qualidade do sono, reduzir o estresse, aumentar a compaixão e tornar-se mais consciente.

As sessões de meditação guiada estão disponíveis como:

- Sessões SOS de 3 minutos que se adaptam à vida agitada.

- 5 a 7 minutos por dia durante os primeiros 7 dias e

- 10 minutos por dia durante os próximos 30 dias.

- Existem outros treinamentos para fortalecer sua mente, aprofundar sua prática e desenvolver uma vida mais compassiva.

Samten é o aplicativo perfeito para quem está em trânsito, desenvolvendo a atenção plena durante o trajeto matinal ou no trabalho. Nós o ajudaremos a integrar a meditação em sua vida diária de uma forma amigável.

Tópicos de Mindfulness

Os tópicos de atenção plena incluem: Melhorar o foco; Construindo um bem-estar mental positivo; Dormir; Samten Junior; Mudar; Gratidão e apreciação; Felicidade e estresse; Ação reação; Caminhada consciente; Comer Atento; Compaixão; Perdão; Superando o Ego; Encontrando clareza; Transformando a raiva e irritação; Sendo presente; Motivação; Práticas estendidas; e Gerenciando a Ansiedade

Faça parte da família e comece a meditar com seus filhos, com a apresentação de Samten Junior, que é totalmente gratuito.

Nossa visão

Para melhorar a saúde, o bem-estar e a felicidade da população mundial.

Na Samten, acreditamos que, se você colocar sua mente da maneira certa, você fará a sua vida da maneira certa. Com base em pesquisas médicas e empíricas e em mais de mil anos de linhagens tibetanas, podemos guiá-lo por uma autêntica jornada de treinamento mental.

Crie um perfil pessoal e adapte sua experiência de meditação para se adequar à sua vida.

Opções de assinatura

Samten é totalmente gratuito durante os primeiros 10 dias de conteúdo e Samten Junior. Para acessar o conteúdo completo, você precisará adquirir uma de nossas assinaturas no aplicativo.

- Grátis - Primeiros 10 dias e Samten Junior

- Prêmio Mensal

- Prêmio anual

- Premium Lifetime