Samten: Meditation & Sleep

リラクゼーション、睡眠、集中力、ストレス、不安などに対するマインドフルネスと瞑想。 Samtenアプリを無料でダウンロードして、瞑想の旅を始めましょう。

サムテンは、初心者だけでなく、より本格的な方法で瞑想を練習したい人のための完璧なガイド付き瞑想とマインドフルネスアプリです。私たちのガイド付きの伝統的で本格的な瞑想を使用して、ストレスが少なく、不安が少なく、睡眠が良くなっている多くの人に加わってください。

非宗教的な瞑想を教えている世界クラスの専門家である僧侶GelongThubtenから、日常生活のための瞑想とマインドフルネスのスキルを学びましょう。 Thubtenは、「A Monks Guide To Happiness」のベストセラー作家であり、「How to be Human、theManual」という本でRubyWaxとも協力しています。

独自のガイド付き「30日間チャレンジ」から始めましょう。3つの使いやすい10日間の基礎フェーズに分かれており、テクニックがどのように機能するかを説明したステップバイステップのプログラムを提供します。最初の10日間は無料です。

1日わずか5分から10分で練習を積み、定期的に更新される本物のコンテンツで旅を始めましょう。集中力の向上、睡眠の質の向上、ストレスの軽減、思いやりの向上、そして意識の向上に役立ちます。

ガイド付き瞑想セッションは次のように利用できます。

-忙しい生活にぴったりの3分間のSOSセッション。

-最初の7日間は1日5〜7分、

-次の30日間は1日10分。

-あなたの心を強化し、あなたの練習を深め、より思いやりのある生活を発展させるためのさらなるトレーニングがあります。

サムテンは、外出先で、朝の通勤中や仕事中にマインドフルネスを発達させるのに最適なアプリです。私たちはあなたがユーザーフレンドリーな方法であなたの日常生活に瞑想を統合するのを手伝います。

マインドフルネストピック

マインドフルネスのトピックは次のとおりです。フォーカスの改善。ポジティブなメンタルヘルスの構築;寝る;サムテンジュニア;変化する;感謝と感謝;幸福とストレス;アクション＆リアクション;マインドフルウォーキング;心のこもった食事;思いやり;許し;自我を克服する;明快さを見つける;怒りと苛立ちを変える;存在している;動機;拡張プラクティス;不安の管理

それを家族の一員にして、完全に無料のサムテンジュニアの紹介であなたの子供たちと瞑想を始めましょう。

私たちのビジョン

世界人口の健康、幸福、幸福を改善するため。

サムテンでは、心を正しくすれば人生も正しくなると信じています。医学的および経験的研究と1000年以上のチベットの血統に基づいて、私たちは心のトレーニングの本物の旅を通してあなたを導くことができます。

個人的なプロフィールを作成し、あなたの人生に合うように瞑想体験を調整してください。

サブスクリプションオプション

サムテンはコンテンツの最初の10日間は完全に無料で、サムテンジュニアは無料です。完全なコンテンツにアクセスするには、アプリでサブスクリプションの1つを購入する必要があります。

-無料–最初の10日間とSamten Junior

-プレミアムマンスリー

-プレミアムアニュアル

-プレミアムライフタイム