Samten: Meditation & Sleep

ذهن آگاهی و مدیتیشن برای آرامش ، خواب ، تمرکز ، استرس ، اضطراب و موارد دیگر. برنامه Samten را به صورت رایگان بارگیری کرده و سفر مدیتیشن خود را آغاز کنید.

Samten یک برنامه مدیتیشن و ذهن آگاهی هدایت شده برای مبتدیان است ، اما همچنین برای افرادی که می خواهند مدیتیشن را به شیوه ای معتبرتر تمرین کنند. با استفاده از مدیتیشن های سنتی و معتبر ما ، با افرادی که استرس کمتری دارند ، اضطراب کمتری دارند و خواب بهتری دارند ، بپیوندید.

مهارتهای مدیتیشن و ذهن آگاهی را برای زندگی روزمره از راهب متخصص سطح جهانی Gelong Thubten که مدیتیشن غیر مذهبی را آموزش می دهد بیاموزید. توبتن پرفروش ترین نویسنده ، "راهنمای راهب ها برای خوشبختی" است و او همچنین با روبی واکس در کتاب "چگونه انسان شویم ، کتابچه راهنما" همکاری کرده است.

سفر خود را با "چالش 30 روزه" راهنمای منحصر به فرد ما آغاز کنید ، که به 3 مرحله پایه 10 روزه با سهولت استفاده آسان تقسیم می شود که در آن برنامه ای گام به گام در اختیار شما قرار می دهیم ، با توضیحاتی در مورد نحوه عملکرد تکنیک ها برای شما. برای 10 روز اول رایگان است.

تمرین خود را فقط از 5 تا 10 دقیقه در روز بسازید و سفر خود را با محتوای معتبری که به طور مرتب به روز می شود شروع کنید تا به شما در بهبود تمرکز ، افزایش کیفیت خواب ، کاهش استرس ، افزایش شفقت و آگاهی بیشتر کمک کند.

جلسات مدیتیشن هدایت شده به شرح زیر است:

- جلسات 3 دقیقه ای SOS که مناسب زندگی شلوغ است.

- 5 تا 7 دقیقه در روز در 7 روز اول و

- روزی 10 دقیقه تا 30 روز آینده.

- آموزش های بیشتری برای تقویت ذهن ، عمق بخشیدن به تمرین و توسعه زندگی دلسوزانه وجود دارد.

Samten یک برنامه عالی برای کسانی است که در حال حرکت هستند و در هنگام رفت و آمد صبحگاهی یا در محل کار خود به ذهن آگاهی می رسند. ما به شما کمک می کنیم تا مدیتیشن را به شیوه ای کاربرپسند در زندگی روزمره خود ادغام کنید.

موضوعات ذهن آگاهی

موضوعات ذهن آگاهی عبارتند از: بهبود تمرکز. ایجاد رفاه ذهنی مثبت ؛ خواب؛ سامتن ​​جونیور؛ تغییر دادن؛ قدردانی و قدردانی ؛ شادی و استرس ؛ اقدام و واکنش ؛ پیاده روی آگاهانه ؛ خوردن آگاهانه ؛ رحم و شفقت - دلسوزی؛ بخشش ؛ غلبه بر نفس ؛ پیدا کردن وضوح ؛ تغییر خشم و تحریک ؛ حضور داشتن؛ انگیزه ؛ تمرینات گسترده ؛ و مدیریت اضطراب

با معرفی Samten Junior که کاملاً رایگان است ، آن را به عضویت خانواده درآورید و با فرزندان خود مدیتیشن کنید.

چشم انداز ما

برای بهبود سلامت ، رفاه و شادی جمعیت جهان.

در Samten ما معتقدیم که اگر ذهن خود را درست کنید ، زندگی خود را درست خواهید کرد. بر اساس تحقیقات پزشکی و تجربی و بیش از هزار سال تبار تبتی ، ما می توانیم شما را در یک سفر اصیل آموزش ذهن راهنمایی کنیم.

یک پروفایل شخصی ایجاد کنید و تجربه مدیتیشن خود را متناسب با زندگی خود تنظیم کنید.

گزینه های اشتراک

Samten برای 10 روز اول محتوا و Samten Junior کاملاً رایگان است. برای دسترسی به محتوای کامل ، باید یکی از اشتراک های ما را در برنامه خریداری کنید.

- رایگان - 10 روز اول و Samten Junior

- ماهانه حق بیمه

- حق بیمه سالانه

- حق بیمه مادام العمر