Samten: Meditation & Sleep

اليقظة والتأمل من أجل الاسترخاء والنوم والتركيز والتوتر والقلق والمزيد. قم بتنزيل تطبيق Samten مجانًا وابدأ رحلة التأمل.

Samten هو التطبيق المثالي للتأمل الموجه واليقظة للمبتدئين ، ولكن أيضًا الأشخاص الذين يرغبون في ممارسة التأمل بطريقة أكثر واقعية. انضم إلى العديد من الأشخاص الذين يعانون من ضغوط أقل وقلق أقل ونومًا أفضل باستخدام تأملاتنا التقليدية والأصيلة الموجهة.

تعلم مهارات التأمل واليقظة للحياة اليومية من الراهب الخبير العالمي جيلونج توبتن الذي يعلم التأمل غير الديني. ثوبتن هو المؤلف الأكثر مبيعًا لكتاب "دليل الرهبان إلى السعادة" وقد تعاون أيضًا مع روبي واكس في كتاب "كيف تكون إنسانًا ، الدليل".

ابدأ رحلتك مع "تحدي 30 يومًا" الفريد والموجّه لدينا ، والمقسّم إلى 3 مراحل أساسية سهلة الاستخدام لمدة 10 أيام حيث نوفر لك برنامجًا خطوة بخطوة ، مع شرح لكيفية عمل التقنيات من أجلك. مجانًا لأول 10 أيام.

قم ببناء ممارستك من 5 إلى 10 دقائق فقط يوميًا وابدأ رحلتك بمحتوى أصيل يتم تحديثه بانتظام لمساعدتك على تحسين التركيز وزيادة جودة النوم وتقليل التوتر وزيادة التعاطف وزيادة الوعي.

تتوفر جلسات التأمل الموجهة على النحو التالي:

- جلسات استغاثة لمدة 3 دقائق تناسب الحياة المزدحمة.

- من 5 إلى 7 دقائق في اليوم لأول 7 أيام و

- 10 دقائق في اليوم لمدة 30 يومًا القادمة.

- هناك المزيد من التدريبات لتقوية عقلك وتعميق ممارستك وتطوير حياة أكثر رحمة.

Samten هو التطبيق المثالي لأولئك الذين يتنقلون أو يطورون اليقظة أثناء تنقلاتك الصباحية أو في العمل. سنساعدك على دمج التأمل في حياتك اليومية بطريقة سهلة الاستخدام.

موضوعات اليقظة

تشمل موضوعات اليقظة: تحسين التركيز ؛ بناء صحة نفسية إيجابية. نايم؛ سامتن ​​جونيور يتغيرون؛ الامتنان والتقدير. السعادة والتوتر. ردود فعل فورية؛ المشي اليقظ الأكل اليقظ عطف؛ مغفرة؛ التغلب على الأنا. البحث عن الوضوح تحويل الغضب والتهيج؛ أن تكون حاضرا ؛ التحفيز؛ ممارسات موسعة وإدارة القلق

اجعلها جزءًا من العائلة وابدأ في التأمل مع أطفالك ، مع تقديم Samten Junior ، وهو مجاني تمامًا.

رؤيتنا

لتحسين صحة سكان العالم ورفاههم وسعادتهم.

في Samten نعتقد أنه إذا كنت تفكر بشكل صحيح ، فإنك تحصل على حياتك بشكل صحيح. استنادًا إلى الأبحاث الطبية والتجريبية وأكثر من ألف عام من الأنساب التبتية ، يمكننا توجيهك من خلال رحلة حقيقية للتدريب الذهني.

قم بإنشاء ملف تعريف شخصي وتخصيص تجربة التأمل الخاصة بك لتناسب حياتك.

خيارات الاشتراك

Samten مجاني تمامًا لأول 10 أيام من المحتوى و Samten Junior. للوصول إلى المحتوى الكامل ، ستحتاج إلى شراء أحد اشتراكاتنا في التطبيق.

- مجاني - أول 10 أيام و Samten Junior

- قسط شهري

- قسط سنوي

- قسط مدى الحياة