Samten: Meditation & Sleep

Uważność i medytacja dla relaksu, snu, skupienia, stresu, niepokoju i nie tylko. Pobierz bezpłatnie aplikację Samten i rozpocznij swoją medytacyjną podróż.

Samten to idealna aplikacja do medytacji z przewodnikiem i uważności dla początkujących, ale także dla osób, które chcą praktykować medytację w bardziej autentyczny sposób. Dołącz do wielu osób, które doświadczają mniejszego stresu, mniejszego niepokoju i lepszego snu, korzystając z naszych tradycyjnych i autentycznych medytacji z przewodnikiem.

Naucz się medytacji i umiejętności uważności na co dzień od światowej klasy eksperta mnicha Gelonga Thubtena, który uczy medytacji niereligijnej. Thubten jest autorem bestsellerów „A Monks Guide To Happiness”, a także współpracował z Ruby Wax nad książką „How to be Human, the Manual”.

Rozpocznij swoją podróż od naszego wyjątkowego „30-dniowego wyzwania” z przewodnikiem, podzielonego na 3 łatwe w użyciu 10-dniowe fazy przygotowawcze, w których przedstawiamy Ci program krok po kroku, z objaśnieniami, w jaki sposób techniki będą dla Ciebie działać. Bezpłatnie przez pierwsze 10 dni.

Rozwijaj swoją praktykę od 5 do 10 minut dziennie i rozpocznij swoją podróż od autentycznych treści, które są regularnie aktualizowane, aby pomóc Ci poprawić koncentrację, poprawić jakość snu, zmniejszyć stres, zwiększyć współczucie i stać się bardziej świadomym.

Sesje medytacyjne z przewodnikiem są dostępne jako:

- 3-minutowe sesje SOS, które pasują do intensywnego życia.

- 5 do 7 minut dziennie przez pierwsze 7 dni i

- 10 minut dziennie przez kolejne 30 dni.

- Istnieją dalsze szkolenia wzmacniające umysł, pogłębiające praktykę i rozwijające bardziej współczujące życie.

Samten to idealna aplikacja dla osób w ruchu, które rozwijają uważność podczas porannych dojazdów do pracy lub w pracy. Pomożemy Ci zintegrować medytację z codziennym życiem w sposób przyjazny dla użytkownika.

Tematy uważności

Tematy uważności obejmują: Poprawę koncentracji; Budowanie pozytywnego samopoczucia psychicznego; Spać; Samten Junior; Reszta; Wdzięczność i uznanie; Szczęście i stres; Akcja reakcja; Uważne Chodzenie; Uważne Jedzenie; Współczucie; Przebaczenie; Pokonywanie Ego; Znalezienie jasności; Przekształcanie gniewu i irytacji; Jest obecny; Motywacja; Rozszerzone praktyki; i radzenie sobie z lękiem

Stań się częścią rodziny i zacznij medytować ze swoimi dziećmi dzięki wprowadzeniu Samten Junior, który jest całkowicie darmowy.

Nasza wizja

Poprawa zdrowia, dobrego samopoczucia i szczęścia światowej populacji.

W Samten wierzymy, że jeśli dobrze myślisz, prowadzisz właściwe życie. W oparciu o badania medyczne i empiryczne oraz ponad tysiąc lat tybetańskich rodowodów, możemy przeprowadzić Cię przez autentyczną podróż treningu umysłu.

Stwórz osobisty profil i dostosuj swoje doświadczenie medytacyjne do swojego życia.

Opcje subskrypcji

Samten jest całkowicie darmowy przez pierwsze 10 dni zawartości i Samten Junior. Aby uzyskać dostęp do pełnej zawartości, musisz wykupić jedną z naszych subskrypcji w aplikacji.

- Bezpłatnie – Pierwsze 10 dni i Samten Junior

- Miesięczna premia

- Roczna premia

-Dożywotnia premium