Técnica de Tai Chi

Tai Chi é uma mistura de arte corporal com esportes que se concentra em equilibrar o corpo com a mente. O movimento do tai chi é feito principalmente com concentração total na mente, controle total do sistema respiratório e fazendo com que o ritmo do corpo relaxe como água fluindo com tanta calma. Se a maior parte desse exercício é feita com ioga e pilates, então não há nada de errado se você tentar a arte da prática que está no movimento tai chi.

Embora este esporte tenha sido introduzido pelo povo chinês, muitos indonésios confiam no tai chi como um esporte que pode exercitar a tranqüilidade e melhorar a aptidão física. Até mesmo alguns movimentos simples e simples podem ser feitos em casa. Para aqueles de vocês que querem experimentar o tai chi. Então, o seguinte é como fazer tai chi facilmente em casa.