Kỹ thuật Thái cực quyền

Nhận một bộ sưu tập đầy đủ các kỹ thuật tai chi ở đây

Tai Chi là sự pha trộn của nghệ thuật cơ thể với các môn thể thao tập trung vào việc cân bằng cơ thể với tâm trí. Chuyển động thái cực quyền chủ yếu được thực hiện với sự tập trung hoàn toàn vào tâm trí, kiểm soát hoàn toàn hệ hô hấp và làm cho nhịp điệu của cơ thể thư giãn như dòng nước chảy rất êm đềm. Nếu hầu hết các bài tập này được thực hiện trên yoga và pilates, thì không có gì sai nếu bạn thử nghệ thuật thực hành trong phong trào thái cực quyền.

Mặc dù môn thể thao này được người Trung Quốc giới thiệu, nhiều người Indonesia dựa vào tai chi như một môn thể thao có thể rèn luyện sự an tâm và cải thiện thể lực. Ngay cả một số động tác đơn giản và đơn giản có thể được thực hiện tại nhà. Dành cho những bạn muốn thử tai chi. Vậy thì sau đây là cách làm tai chi dễ dàng tại nhà.