Tai Chi-techniek

Tai Chi is een mix van lichaamskunst met sporten die zich richt op het in evenwicht brengen van het lichaam met de geest. De tai chi-beweging wordt meestal gedaan met volledige concentratie op de geest, volledige controle over het ademhalingssysteem en het ontspannen maken van het ritme van het lichaam, zoals water dat zo rustig stroomt. Als het grootste deel van deze oefening wordt gedaan op yoga en pilates, dan is er niets mis als je de kunst van het oefenen probeert die in de tai chi-beweging zit.

Hoewel deze sport werd geïntroduceerd door Chinezen, vertrouwen veel Indonesiërs op tai chi als een sport die gemoedsrust kan brengen en de fysieke fitheid kan verbeteren. Zelfs sommige eenvoudige en eenvoudige bewegingen kunnen thuis worden gedaan. Voor degenen onder u die tai chi willen proberen. Dan is het volgende hoe je tai chi gemakkelijk thuis kunt doen.