Tai Chi Tekniği

Tai chi tekniklerinin tam bir koleksiyonunu buradan alın

Tai Chi, bedeni zihinle dengelemeye odaklanan spor ile beden sanatının bir karışımıdır. Tai chi hareketi çoğunlukla akılda tam konsantrasyon, solunum sisteminin tam kontrolü ile yapılır ve vücudun ritminin bu kadar sakin akan su gibi rahatlamasını sağlar. Bu alıştırmanın çoğu yoga ve pilates üzerinde yapılırsa, tai chi hareketinde olan pratik sanatını denerseniz yanlış bir şey yoktur.

Her ne kadar bu spor Çin halkı tarafından tanıtılsa da, birçok Endonezyalı tai chi'ye gönül rahatlığı ve fiziksel zindeliği artırabilen bir spor olarak güveniyor. Bazı basit ve basit hareketler bile evde yapılabilir. Tai Chi'yi denemek isteyenler için. Sonra nasıl tai chi evde kolayca yapmak için nasıl.