تاي تشي تقنية

تاي تشي هو مزيج من فن الجسم مع الرياضة التي تركز على توازن الجسم مع العقل. تتم معظم حركة تاي تشي مع التركيز الكامل على العقل ، والسيطرة الكاملة على الجهاز التنفسي ، وجعل إيقاع الجسم مسترخيا مثل تدفق المياه بهدوء شديد. إذا تم إجراء معظم هذا التمرين على اليوغا والبيلاتس ، فلا بأس إذا حاولت فن الممارسة الذي هو في حركة تاي تشي.

على الرغم من أن هذه الرياضة قدمها الشعب الصيني ، إلا أن العديد من الإندونيسيين يعتمدون على تاي تشي كرياضة يمكن أن تمارس راحة البال وتحسين اللياقة البدنية. حتى بعض الحركات البسيطة والبسيطة يمكن القيام بها في المنزل. لأولئك منكم الذين يريدون تجربة تاي تشي. ثم ما يلي هو كيفية القيام تاي تشي نفسك بسهولة في المنزل.