Дыхательная гимнастика

呼吸练习可以帮助：

-uspokoitsya，缓解压力;

-normalizovat心脏率;

-trenirovat心血管系统;

- 改进新陈代谢;

- 改进的梦，易醒，感觉乐呵呵地;

-pohudet。

禁忌呼吸练习：

脑外伤;

大大增加了不可控的压力;

坐骨神经痛;

一些脊髓损伤;

表示骨软骨病;

急性血栓性静脉炎;

梗死后的状态;

出血;

精神疾病;

严重的躯体病变。