تمارين لتنحيف اليدين

我们的应用程序讨论了在一周内无重量减肥手、手指和扳机的锻炼，适合女性和男性，所以在我们的应用程序中，它讨论了从顶部、背部、胸部瘦手和收紧手部的锻炼在家一周内获得武器。

该应用程序包含：

1- 瘦手臂和胸部的练习：这里有 10 个带有图片的练习，可以瘦手、手臂、肩膀和胸部。

有图有步骤快速轻松瘦身，一周或一个月减10斤，减肚腩、臀部、肚腩、塑身、收腰、减肥无需节食或剧烈运动，通过快走，遵循节食、计算卡路里和碳水化合物、饮用天然草药、食用牛奶、枣和酸奶。

我们的应用程序讨论了从上方瘦手、胸部和肩膀以及收紧手臂的运动，适用于女性和男性。我们应用程序中的这些运动适合孕妇，并且可以在有或没有哑铃的情况下在家进行。