感情日記帳「こころカルテ」 - 心すっきり! 毎日の心と感情

训练元认知，放开烦恼和焦虑。管理你的情绪，让你有一个稳定的心理。让我们通过登录继续表达今天的心情！支持控制心灵。

我对你有一个好感。

您是否介意将“Kokoro Karate”写下来并记录心灵的日常情绪和波动？

你会为“Kokoro Karte”做些什么

我写下当时的感受。

就是这样。

当你每天生活时，你可能会感到不安或烦躁的心情，你的心脏可能变得不稳定。

如果你过分夸大自己的感情，就会导致压力，如果你不在某个地方发散，就会拖累它。

没有生命或环境可以独自发生所有好事。

除了在人类社会中活着，如果是负面情绪，乖乖地不能当场说出来。无法在任何地方放电的情绪会累积起来。

这个“Kokoro空手道”，通过拼写他或她的感受，

吐掉被抛出的东西

可以说。

你可以稍后回顾一下录制的情绪。

如果你能看到这样的情绪，就可以控制心理，改善元认知，培养强大的智力。

如果你有一个强烈的心理健康，你不觉得你每天都能看到陌生的风景吗？

使用心脏记录记录日常情感，并继续观察心灵的摆动，元认知增加，并具有吸引幸福的效果。

即使有令人作呕的东西，也要切换到愉快的报告。

把心情写在心里 -

这也导致了解自己。

对于“吸引力法则”这本书，据说肯定会说“元认知”是心的写作。

这是因为通过观察情感鸟瞰图，潜意识被重写在一个良好的方向上。结果，我会画出快乐。

如果你对“Kokoro Karate”的情感作品做出肯定，你会对协同效应更加满意。

根据着名的精神病学家的说法，记录情绪，

它指出它对以下症状有改善作用。

·慢性疼痛，如高血压和腰痛

·医学方面，如哮喘，失眠，抑郁症

·生活方式，如学业成绩，失业后再就业，工作场所幸福感

你晚上在床上通常会有什么感觉？

写一份病历，放下心情，在愉快的心情中入睡，带来了很多好事。

事实上，在入睡之前，意识处于退化状态，潜意识本身不能直接有意识地重写。

平庸和乏味的一天到一天，也不是每天都有的困扰不去的岩石，会改变或将单后的生活有任何影响您的看法。

你为什么不提高对生活的满意度？

你为什么不吸引幸福？

为此，甚至在睡觉之前，记录“引起情感的一个”的“Kokoro Karte”很容易！

Kokoro Karate就像是一本情感日记。写情感日记具有培养元认知的效果。除了将积极情绪转变为积极情绪之外还有许多其他影响，写作情感日记正在引起世界各地的关注。

即使在研究中，研究中也证明了这种效果可以增强元认知，通过每天附上一次感情日记来获得创造力并保护自己免受压力。

“消费情绪”是成功的秘诀。即使是世界上成功的接班人也非常信任不被情绪困扰。

“你今天感觉到什么感觉？”

在每天上床睡觉之前，只要写出一个能够唤起那天当天情绪的事件，更不用说改变思维模式，习惯就会改变。你将能够感受到每一天的快乐，生活的满足感上升。

生活在变化。

你知道潜意识在睡觉前很容易改写吗？

在睡觉前放松，你的身体状况和

如果你养成了放松情绪的习惯，你可以愉快地与周围的人一起度过

让你的思想积极，潜意识自动捕捉你的目标，导致第二天的动力。

当我们开始积极思考明天的目标时

在睡觉时，潜意识能够捕捉目标

会有很好的吸引力。

Kokoro carte是一个免费的应用程序。

请立即下载。

Kokoro Karate可以通过夫妻或夫妻分享彼此的感受来交换意见，通过“每个人的感受”揭示情绪发展事件。

没有什么可以感受到的情感？

在这种情况下，让我们看看下面的列表。

你现在觉得快乐的时间是什么时候

2.你的生活有什么严重的事情？

3.您最喜欢找到自己喜欢的照片的原因是什么？

4.烦恼的事情和人是什么？

5.工作有什么问题？

6.我如何帮助其他人？

这本书有用吗？

让我们写下感激的人

你今天做了什么？

10.你不喜欢我什么样的地方？

11.哪些错误或错误感到遗憾？

12.看到房间看到它，你有什么感受吗？

例如，我在日记中写下以下内容。

一个例子

*我很高兴和情人一起吃美味的午餐。如果

*今天，我平时生活。如果

*通过在笔记本中成功编写句子来获得成就感。如果

*咖啡馆的职员对挑选一个漂亮的杯子很满意。如果

*改变主意，心情愉快。如果

*我收到了一对失败的客户的投诉。遗憾。如果

*我在考试中失败了。在笔记上录制失败，自我讨厌。如果

我用日历管理了日程表，然后去了海外旅行。很有趣。如果

我睡得很香。令人耳目一新。如果

*导师给了我们建议。我尊重你如果

*我结交朋友一起编写和交换节目。相互欣赏是舒适的。如果

我在酒会上吃了一顿美味的酒。如果

* Wisdom Teat终于下台了。这很痛苦。如果

*家人支持我。谢谢。如果

*今天健康平和。如果

*办公室的人邀请我共进午餐。幸福

*我的朋友拍了照片，未经许可就张贴在SNS上。为了烦躁

请参考。