BodyselfieTV Online Workouts

进行无限制的精品健身锻炼！无需设备。

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想要进入最佳状态吗？现在是最好的时机！通过最热门的低强度锻炼增强体质、燃烧脂肪和锻炼肌肉。

没有更多的借口了！现在您可以流式传输适合您日程安排的在线锻炼。

**欢迎所有级别 - 初学者到高级。

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随心所欲地锻炼，费用低于一节精品健身工作室课程的费用。

节省时间和金钱 - 尝试 Bodyselfie 在家锻炼并获得很好的结果！

选择您想要的健身方法 - 扶手杆、垫上普拉提、自重锻炼、雕塑、拉伸/热身 - 或者选择您想要重点锻炼的肌肉群：手臂、臀部、腿部、核心。

全部尝试并找到您喜欢的锻炼方式！

为健身带来乐趣

打造最佳体形，参加最适合女性的在线锻炼。将自己放在待办事项列表的首位，立即开始免费试用！

与洛杉矶顶级认证精品健身 A-LIST 教练一起锻炼

在 BodyselfieTV 出现之前，几乎不可能与热门的 A-list 讲师一起上课。

现在您可以无限制地在线访问他们的超级有效课程，包括垫上普拉提、雕塑、拉伸和杠铃锻炼！

授权和启发教师

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随时在家在线参加他们的健身课程！

通过 BodyselfieTV 在线锻炼成为最好的自己！

保持体形或塑形，每天不到一小时！每周挑战自己 4-5 次锻炼。

如果您正在寻找既有趣又激烈的高效、低影响的锻炼，那么您来对地方了！

健身方法：

严肃造型

探索如何塑造您的手臂、腿部、臀部和腹肌——通过高度针对性的塑身在线锻炼。这些有趣且具有挑战性的低影响课程无需健身房，可带来惊人的效果！

巴利场景

在 Barre 享受欢乐时光，练习 pliés、relevés 和 elevés！将芭蕾舞风格的动作与普拉提和有氧运动的元素相结合，在这里获得芭蕾舞课程的所有好处！

芭蕾芭蕾普拉提

体验完美的锻炼三重奏。您将获得最佳状态，并与各自类型的顶级 A-list 教练一起实现您的健康目标。是的，您可以按需健身！

自重练习

完善侧平板支撑、反向平板支撑、臀部支撑并激活斜肌！全身调理和杀手核心强化触手可及。体重锻炼只需要思想重于物质。

普拉提

在我们经过认证的普拉提教练的专业指导和启发下，参加垫上普拉提课程。无需机器即可调理、加强和拉长肌肉并燃烧脂肪。我们走吧！

伸展与恢复

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