Foods to eat when pregnant

母婴健康所需的孕妇食品清单

虽然了解什么是怀孕期间的健康饮食很重要，但了解怀孕期间应避免哪些食物也很重要。关于食物及其对婴儿的影响，有很多误解。在这里，我们将直接讨论您在怀孕期间应该尽量远离哪些食物，并解释什么是适当的怀孕营养。

怀孕是女性一生中的一个特殊时期。直到那时，她才明白了无私二字的真正含义。她对自己内心的这个小小的灵魂充满了无条件的爱。她的母性本能已经开始控制她的情绪。

这种无条件的爱的一部分是希望看到她的宝宝获得尽可能最好的营养。这意味着遵循适合准妈妈需求的健康饮食。怀孕母亲必须满足某些营养要求。此外，怀孕时也有一些食物要避免。

在怀孕期间，女性体内会发生很多荷尔蒙变化。另外，胎儿在子宫内的主要营养来源是母亲在怀孕期间所吃的食物。健康的孕期饮食对于维持婴儿的健康和母亲的安全怀孕和分娩起着重要作用。

怀孕期间可能会很混乱，不知道该吃什么和不该吃什么。您的身体正在发生变化，您需要用正确的食物来支持这些变化。成长中的宝宝在怀孕的不同阶段需要不同的营养。

* 特征：

- 母亲和婴儿健康所需的怀孕食品清单。

- 每种食物的营养和健康益处总结。

- 食谱示例。

- 用户友好的界面，易于导航。

- 支持离线数据库。