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关于体操训练
学习最佳体操移动必须添加到你的日常！
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学习最佳体操移动必须添加到你的日常！
新手经常是通过学习在地板上翻滚动作引入到体操。这教他们“空气意识，知道自己的身体是，它在任何时候都做
将这些练习到你的锻炼，以提高你的耐力，力量，和力量。
灵活性是体操至关重要。通过增加灵活性，提高你的体操技术。学会正确热身，为了让你的身体变得液和灵活伸展。
学习如何做在地板上移动体操，平衡木，鞍马，双杠，在这些应用视频高低杠。
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