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關於體操訓練
學習最佳體操移動必須添加到你的日常！
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學習最佳體操移動必須添加到你的日常！
新手經常是通過學習在地板上翻滾動作引入到體操。這教他們“空氣意識，知道自己的身體是，它在任何時候都做
將這些練習到你的鍛煉，以提高你的耐力，力量，和力量。
靈活性是體操至關重要。通過增加靈活性，提高你的體操技術。學會正確熱身，為了讓你的身體變得液和靈活伸展。
學習如何做在地板上移動體操，平衡木，鞍馬，雙槓，在這些應用視頻高低杠。
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