Home Workout - No Equipment -

★在家中当私人教练★

在家锻炼可以帮助您以科学的方式恢复健康。不需要昂贵的设备或教练，只需减轻您的体重，每天花费几分钟，您的身体就会立即得到改善！

您会发现腹肌，手臂，腿部和臀部的运动以及全身运动。所有练习均由专家设计，并且适合男性和女性。借助语音指南（TTS），详细说明，动画和专业视频指南，我们保证您在每次练习中都可以进行正确的运动。

还可以进行热身和伸展程序，以进行科学锻炼。您可以设计自己的锻炼方式来有效地锻炼肌肉或减少脂肪，从而使您每天的锻炼变得更加轻松。

日历将记录您的训练进度，使您保持动力。另外，您可以在体重表上看到体重趋势。

提供10个锻炼程序

✓7分钟全身经典

✓Abdos在5分钟内定了调子

✓7分钟内瘦腿

✓7分钟内的性感武器

✓在7分钟内收紧臀部

✓上身

✓下半身

✓全身

✓加强身体I

✓加强第二军

基于驱动设计

✓La训练可平衡不同的肌肉群

特征

✓可以进行热身和伸展运动

✓自动记录培训进度

✓该图遵循您的体重趋势

✓自定义您的训练提醒

✓详细的视频和动画指南

✓在社交网络上与您的朋友分享

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