IBF

IBF呼吸应用 有意识的呼吸促进健康

IBF呼吸应用

有意识的互联呼吸促进幸福

在日常生活中使用意识呼吸的简单力量来增强健康和幸福感，并享受更加平衡和和谐的生活。

意识呼吸是在当前时刻以意识，意图和注意力来注意自己内在经历的呼吸方式。

IBF呼吸应用适合初学者，中级和高级用户使用，并附带了一个用户指南，提供了清晰，简单的说明。

提供三种预设呼吸频率-放松，充满活力和平衡。

此外，可调节的呼吸节奏（2到15秒）可根据您当前的需要帮助个性化每次呼吸过程。

可以将几种不同的背景声音同步到呼吸声音。闭上眼睛，您可以选择呼吸自己选择的节奏。

意识连接呼吸课程适用于2到45分钟之间的任何时间长度，因此您可以选择合适的长度以适合您的日程安排。

注册用户可以使用与以前完全相同的设置来选择和还原会话，他们还可以跟踪自己对应用程序的使用情况。

每天仅使用此应用15分钟即可对您的生活中的以下方面产生积极的影响：

管理压力

缓解焦虑

克服恐惧

改善睡眠

发展重点

提高自尊心

活力增加

超越创伤

培养宁静

拥抱变化

创造幸福

该应用程序由IBF呼吸工作开发基金资助。欢迎捐款！

有关国际呼吸工作基金会以及如何向IBF呼吸工作发展基金会捐款的更多信息，请访问：www.ibfbreathwork.org。