Jump Rope Training App

Jump Rope Training App

Muslim Zabirov
2024年01月12日
  • 13.8 MB

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  • Android 5.1+

    Android OS

关于Jump Rope Training App

口袋里的跳绳锻炼。

应用程序标题:跳绳训练

如果您想推动卡路里燃烧,则应该开始跳过。

不能鼓起勇气去健身房吗?跳过它!跳绳每分钟燃烧10卡路里以上的热量,同时增强腿部,臀部,肩膀和手臂的力量。并不需要很长时间就能获得丰厚的回报。您每天可以在两个10分钟的会话中燃烧超过200卡路里的热量(每周消耗1000卡路里)。

出门在外时,跳绳也是适合参加有氧运动的好方法-随身携带跳绳即可!跳绳后,您可能也会感到完全精力充沛。

尝试将我们的锻炼程序添加到您现有的力量计划中,或者单独进行有氧运动。将跳绳添加到高强度间歇训练(HIIT)中,您就可以锻炼身体了。进行快速有效锻炼的最佳方法之一是在HIIT例程中使用跳绳。

虽然在HIIT锻炼中跑步是一种流行的选择,但出于多种原因,还是选择了跳绳。

你在等什么?

我们提供简短而激烈的家庭锻炼,结合有氧运动间隔(使用跳绳)和体重力量训练动作。

跳绳的好处

为什么跳绳跳绳,对健康有什么好处?跳绳属于健身活动,可以帮助您燃烧比跑步消耗更多的卡路里。

有趣的全跳绳让您的身体变得苗条而结实。

苗条地跳过自己

虽然其他健身工具占用空间或太重而无法转移(例如在运动包中),但跳绳仍可以随处携带。在跳绳上跳跃时,手臂和腿之间的协调性非常好,这在许多其他方面也很有用。

车身总长-跳绳

跳绳从头到脚激活您身体的各个部位。从肩膀到小腿,您将体验到烧伤!

应用功能:

-大型图书馆,可在您口袋中的任何地方随时随地进行5至30分钟的跳绳锻炼。离线总计。

-内置锻炼功能将指导您使自己保持苗条,强壮和健康。

-在开始进行肌肉群锻炼之前,用于检查锻炼详细信息的屏幕。

-大型肌肉练习与肌肉群示范

-活动跟踪可让您轻松跟踪锻炼的完成情况,进度和消耗的总卡路里。

-重绳跳绳锻炼

-可自定义的内置间隔计时器,您可以管理高强度的间隔锻炼。

-通过文章部分了解新事物。

-初学者入门教程

常见问题解答:

跳绳应用程序是否支持多种语言?

不,目前仅提供英文版本。但是我们正在努力使它以多种语言提供。

我需要其他任何设备来进行这些锻炼吗?

不,您需要的只是跳绳,此应用程序以及足够的空间来跳跃而不需要健身房。但是对于一些运动量来找到风格的锻炼,您将需要可选的壶铃和杠铃。

锻炼看起来像什么?

跳绳App锻炼围绕跳绳和体重锻炼的不同组合构建,可帮助您燃烧卡路里,增强力量并提高耐力。锻炼时间为5到30分钟。

加入跳绳社区:

Instagram的:@jumpropetraining

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最新版本2.9.2的更新日志

Last updated on 2024年01月12日
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
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视频和屏幕截图

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Jump Rope Training App APK信息

最新版本
2.9.2
Android OS
Android 5.1+
文件大小
13.8 MB
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Jump Rope Training App历史版本

Jump Rope Training App 2.9.2

13.8 MB2024年01月12日
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Jump Rope Training App 2.9

13.9 MB2022年06月07日
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Jump Rope Training App 2.8

13.9 MB2022年02月22日
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Jump Rope Training App 2.6

13.6 MB2021年07月21日
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