引体向上锻炼-更强壮

引体向上的最佳应用

您准备好在21天内进行30次引体向上的挑战吗？

遵循30天或21天的计划，每天只需5-10分钟，您将在一个系列中减轻体重，增加肌肉，保持健康并获得30个引体向上！

PullUps Workout是一名私人教练，将为您提供一系列工具和信息，以帮助您实现所有目标。

通过超级有效的燃烧脂肪运动，您可以减少腹部脂肪并增加俯卧撑的数量。

💪引体向上锻炼包括很多部分：

●健身引体向上锻炼指南

每个练习都有其各自的说明，说明性图像和说明性视频，因此您可以正确执行每个练习。

●引体向上训练例程

*从1到25的引体向上挑战-30天

*运动引体向上挑战30天

*提拉后30天内减肥，减脂

*锻炼变体拉式UPS 25分钟

* 9天改善引体向上

* 30天增加肌肉和减肥Whit引体向上

* 25分钟的超级有效锻炼

无需健身房或设备，您的体重足以减脂和锻炼肌肉。

●俯卧撑健身健美操

每天花几分钟时间，在家中锻炼身体即可获得更好的身材。您不需要设备，只需用您的体重在家做俯卧撑。

💪借助上拉锻炼应用程序，健身上拉

获得钢制胸甲，减少腹部脂肪，获得平坦的腹部，巧克力棒和6个铁腹肌。有助于减少腹部脂肪，健身并增强全身肌肉的运动。

热身和伸展运动，健美运动。

每天您都有不同的训练。

无论您是初学者，中级还是高级，都没关系。所有俯卧撑训练程序都可以根据您的水平进行调整。

✔️其他俯卧撑应用工具

◽计算您的宏观营养素，以减轻，维持或增加体重。只需输入数据，您便会知道达到目标所需的每日卡路里。

运动营养补品的详细信息

◽计算您的身体脂肪指数，只需输入您的数据和数据即可评估您的进度

引体向上锻炼：健身挑战Pro

在没有公开且内容更多的情况下获得专业版。