Pull Ups Workout

Pull Ups Workouts بهترین برنامه برای قوی تر بودن در کشش است

هترین برنامه برای قوی تر بودن در کشش

آیا برای چالش 30 کشش در 21 روز آماده هستید؟

برنامه 30 روزه یا 21 روزه را دنبال کنید و فقط با 5-10 دقیقه در روز لاغر می شوید ، عضله می گیرید ، متناسب می شوید و در یک سری 30 به جمع می شوید!

PullUps Workout یک مربی شخصی است که مجموعه ای از ابزارها و اطلاعات را در اختیار شما قرار می دهد تا به شما در رسیدن به تمام اهداف کمک کند.

با تمرینات فوق العاده موثر برای چربی سوزی ، می توانید چربی شکم خود را از دست داده و تعداد فشارهای خود را بهبود ببخشید.

تمرین Ull Pullup دارای بخشهای متنوعی است:

● راهنمای ورزش تناسب اندام

هر تمرین دارای توضیحات مربوطه ، تصاویر گویا و یک فیلم توضیحی است ، بنابراین می توانید هر تمرین را به درستی اجرا کنید.

rout روال های آموزش Pullups

* چالش از 1 تا 25 Pull-Ups - 30 روز

* جذب نیرو های ورزشی 30 روز به چالش می کشد

* با کشیدن وزن ، طی 30 روز وزن کم کرده و چربی خود را از دست دهید

* VARIANTS WORKOUT 25 دقیقه به بالا بکشید

* 9 روز بهبود Pull Ups

* 30 روز عضله به دست بیاورید و با افزایش وزن کاهش وزن پیدا کنید

* 25 دقیقه کار فوق العاده کارآمد

به هیچ سالن ورزشی یا وسیله ای نیاز نیست ، وزن بدن شما برای از دست دادن چربی و عضله سازی کافی است.

Cal کالشنیک کششی ، تناسب اندام

چند دقیقه در روز وقت بگذارید تا با تمرینات در خانه ، فرم بدنی بهتری پیدا کنید. شما به تجهیزات احتیاج ندارید ، فقط برای انجام فشارهای سخت در خانه از وزن بدن خود استفاده کنید.

💪 با برنامه تمرین کششی ، تناسب اندام بالا می رود

یک پستان بند استیل تهیه کنید ، چربی شکم خود را از دست دهید ، شکم صاف ، شکلات تخته ای و 6 شکم آهن تهیه کنید. ورزش هایی که به از دست دادن چربی شکم ، تناسب اندام و تقویت عضلات کل بدن کمک می کنند.

گرم کردن و کشش ، برنامه های بدن سازی.

هر روز آموزش متفاوتی دارید.

فرقی نمی کند مبتدی ، متوسط ​​یا پیشرفته باشید. تمام روال های آموزشی فشاری مطابق با سطح شما تنظیم می شوند.

✔️ ابزارهای اضافی Pushups

nutrients مواد مغذی کلان خود را برای کاهش ، حفظ یا افزایش وزن محاسبه کنید. به سادگی داده های خود را وارد کنید و خواهید فهمید که برای رسیدن به هدف خود چه مقدار کالری روزانه نیاز دارید.

اطلاعات دقیق در مورد مکمل های تغذیه ورزشی

index شاخص چربی بدن خود را محاسبه کنید ، فقط داده ها و داده های خود را وارد کنید تا پیشرفت خود را ارزیابی کنید

Pull Ups Workout: Fitness Challenge Pro

بدون تبلیغات و با محتوای بیشتر نسخه حرفه ای را دریافت کنید.