풀업 운동-더 강해지십시오

풀업에서 더 강해지는 최고의 애플리케이션

21 일 동안 30 번 풀업에 도전 할 준비가 되셨나요?

30 일 또는 21 일 계획을 따르고 하루에 단 5-10 분으로 체중을 줄이고 근육을 늘리고 건강을 유지하고 단일 시리즈에서 30 개의 풀업을 달성 할 수 있습니다!

PullUps Workout은 모든 목표를 달성하는 데 도움이되는 일련의 도구와 정보를 제공하는 개인 트레이너입니다.

지방을 태우는 매우 효과적인 운동으로 뱃살을 빼고 팔 굽혀 펴기 횟수를 늘릴 수 있습니다.

💪 풀업 운동에는 다양한 섹션이 있습니다.

● 피트니스 풀업 운동 가이드

각 운동에는 각각의 설명, 설명 이미지 및 설명 비디오가 있으므로 각 운동을 올바르게 실행할 수 있습니다.

● 풀업 훈련 루틴

* 풀업 1 ~ 25 회-30 일

* 스포츠 풀업 30 일 도전

* 풀업으로 30 일 만에 체중 감량 및 지방 감소

* 운동 변형이 25 분 동안 UPS를 당깁니다.

* 9 일 풀업 개선

* 30 일 근육 증가 및 체중 감소

* 25 분 동안 매우 효과적인 운동

체육관이나 장비가 필요하지 않으며 체중은 지방을 줄이고 근육을 만들기에 충분합니다.

● 턱걸이 미용실, 피트니스

집에서 운동을하면서 더 나은 몸매를 만들기 위해 하루에 몇 분을 투자하십시오. 장비가 필요하지 않고 집에서 팔 굽혀 펴기를 할 때 체중을 사용하십시오.

💪 풀업 운동 앱으로 피트니스 풀업

강철 흉갑을 얻고, 복부 지방을 줄이고, 평평한 배, 초콜릿 바, 6 개의 철 복근을 얻으십시오. 복부 지방을 잃고 체력을 잃고 몸 전체의 근육을 강화하는 데 도움이되는 운동입니다.

워밍업과 스트레칭, 보디 빌딩 루틴.

매일 당신은 다른 훈련을받습니다.

초급, 중급 또는 고급 여부는 중요하지 않습니다. 모든 푸시 업 훈련 루틴은 레벨에 맞게 조정됩니다.

✔️ 추가 푸시 업 응용 프로그램 도구

◽ 체중 감량, 유지 또는 증가를 위해 매크로 영양소를 계산하십시오. 데이터를 입력하기 만하면 목표를 달성하는 데 필요한 일일 칼로리를 알 수 있습니다.

스포츠 영양 보충제에 대한 자세한 정보

◽ 체지방 지수를 계산하고 데이터와 데이터를 입력하여 진행 상황을 평가하세요

풀업 운동 : 피트니스 도전 프로

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