T-LE تیله

瑜伽具有诸如增加力量，协调，肌肉耐力，柔韧性，平衡性和身体意识等优点。瑜伽是其他体育活动所独有且无与伦比的，练瑜伽的孩子也有机会为自己的成就和归属感感到自豪。瑜伽涉及身体的重复和多次运动，这对发展新的运动技能很有用。呼吸，专注和静止技巧可帮助儿童提高自我意识，并改善自己的很大一部分。