خطواتي - عداد الخطوات

Ein durchschnittlicher Mensch muss 10.000 Schritte pro Tag gehen, um seinen Körper in einem guten Zustand zu haben, und die Verwendung von "Meine Schritte" hilft Ihnen, die Schritte, die Sie gehen, zu zählen und die Entfernung in Metern zu messen.

Es hilft auch denjenigen, die abnehmen müssen, so dass das Gehen 10.000 Mal am Tag zwischen 250 und 600 Kalorien verbrennt.

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► Vorteile des Gehens:

• Erhält die Gesundheit des Körpers: Zahlreiche Studien und medizinische Untersuchungen haben gezeigt, dass das Gehen das Leben verbessert und die Wahrscheinlichkeit, dass Herzerkrankungen und Schlaganfälle auftreten, verringert wird.

• reguliert den Blutspiegel im Körper, der vor Bluthochdruck schützt.

• Behandelt Fettleibigkeit und Gewichtszunahme und strafft die Muskeln des Körpers, insbesondere die Muskeln des Magens.

• Schützt vor allen Arten von Krebs, insbesondere Brustkrebs und Darmkrebs.

• Verhindert das Auftreten von Diabetes beim Durchlaufen des Blutkreislaufs und reguliert den Körperzucker.

• Schützt vor Herzkrankheiten: Gehen schützt den Körper vor Fett und schlechtem Cholesterin, was zu Atherosklerose führt.

• Aktiviert die Gehirnfunktionen im Allgemeinen, stärkt das Gedächtnis im Besonderen und verbessert die geistigen Fähigkeiten des Menschen.

• Verringert das Gefühl von Angst und Anspannung: Der Körper scheidet beim Gehen Endorphine aus, die den physischen und psychischen Druck verringern. Verbessert die sexuelle Fähigkeit bei Männern.

• Der Körper spart Energie und negative Gedanken und macht sie positiver und optimistischer, besonders wenn er in den frühen Morgenstunden und an ruhigen Orten abseits von Lärm wie Parks oder am Strand läuft.

Die Vorteile des Gehens und Ihrer Gesundheit funktionieren nicht und beginnen jetzt, Ihr Leben zu verändern.