خطواتي - عداد الخطوات

Przeciętny człowiek musi przejść 10 000 kroków dziennie, aby jego ciało było w dobrej kondycji, a zastosowanie „Moich kroków” pomaga zliczyć kroki, które chodzisz i zmierzyć odległość w metrach.

Pomaga również osobom, które muszą schudnąć, aby chodzić 10 000 razy dziennie spalało od 250 do 600 kalorii.

-------------------------------------------------- ---

► Korzyści z chodzenia:

• Utrzymuje zdrowie ciała Liczne badania i badania medyczne wykazały, że chodzenie poprawia życie i zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju chorób serca i udarów.

• reguluje poziom krwi w organizmie, co chroni przed wysokim ciśnieniem krwi.

• Leczy otyłość i przyrost masy ciała oraz napina mięśnie ciała, zwłaszcza mięśnie brzucha.

• Chroni przed wszystkimi rodzajami nowotworów, zwłaszcza raka piersi i raka jelita grubego.

• Zapobiega występowaniu cukrzycy podczas chodzenia w obiegu krwi i regulacji cukrów ciała.

• Chroni przed chorobami serca Chodzenie ratuje organizm przed tłuszczem i złym cholesterolem, co powoduje miażdżycę.

• Aktywuje ogólnie funkcje mózgu, w szczególności wzmacnia pamięć i poprawia zdolności umysłowe ludzi.

• Zmniejsza uczucie niepokoju i napięcia, a ciało podczas chodzenia wydala endorfiny, które pomagają zmniejszyć presję fizyczną i psychiczną. Poprawia zdolności seksualne u mężczyzn.

• Ciało oszczędza energię i negatywne myśli, czyni je bardziej pozytywnymi i optymistycznymi, zwłaszcza jeśli chodzi o wczesne godziny poranne, w cichych miejscach z dala od hałasu, takich jak parki lub na plaży.

Korzyści z chodzenia i zdrowia nie działają i zaczynają zmieniać twoje życie teraz.