100 Liegestütze BeStronger

Trainingsplan von 0 bis 100 Liegestützen. Du kannst es schaffen!

Trainingsprogramm 100 Liegestütze Be Stronger - persönlicher Fitnesstrainer und Wiederholungszähler.

Bauen Sie starke Arme und Brust auf - es reicht, wenn Sie 50-60 Liegestütze machen können.

Beginnen Sie mit diesem Programm zu trainieren und nach 6-10 Wochen werden Sie in der Lage sein, 100 Wiederholungen am Stück zu machen. Es ist gar nicht so schwer, wie es scheint. Es reicht, wenn Sie das entsprechende Training durchführen.

Wenn du das Programm vollständig absolviert hast, wirst du eine breite Brust und starke Arme haben.

★ Die Workouts sind in 11 Programme unterteilt. Wählen Sie das gewünschte Programm je nach Ihrem Trainingsstand aus.

Mit diesem Trainingskurs bringen Sie Ihren Körper in Rekordzeit in Ordnung!

Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, Sie können zu Hause, bei der Arbeit, überall trainieren! Kein zusätzliches Inventar erforderlich.

Seien Sie nicht faul, treiben Sie Sport und bleiben Sie gesund!

Die Anwendung 100 Liegestütze umfasst die folgenden Funktionen:

💪 Trainingsprogramme von 0 bis 100 Liegestützen

💪 Schnellstatistiken (Ihr aktuelles Durchschnittsniveau, aktuelles Programm und Status)

💪 Sie verpassen kein Training mehr - die App hat eine Erinnerungsfunktion

💪 für die Bequemlichkeit der Speicherung und Übertragung von persönlichen Statistiken, die Funktion der Cloud-Speicherung von Statistiken

💪 Aufwärmen vor dem Training und abkühlen nach dem Training

💪 Push-ups workouts history with charts

Program Rules: Perform the test before starting training. The test is to determine what the maximum number of push-ups you can do at a time. Now, based on the test result, select a program and start training. Press the button after each set to call the rest timer (rest for the recommended time or change according to your feelings). Observe a rest and proper diet.

Example: you did 43 push-ups in the test. Select a program from the list 41-45 times. Remember to rest 2 days after the recovery test.