30 Tage Bein Challenge

30 Tage Workout Challenge für Frauen zu Hause, um Beine und Po zu straffen.

Sind Sie bereit für die 30-Tage-Herausforderung für die Beine? Die Übungen sind einfach und die Workouts sind kurz, aber Sie werden vom ersten Tag an spüren, wie Sie brennen. Verbessern Sie Ihr Beintraining mit diesen tollen Übungen für Ihre Kniesehnen, Quads und Waden. Längere, stärkere Beine in nur einem Monat.

Beintraining ist harte Arbeit, aber es lohnt sich, um ein Paar starke, schlanke Beine zu bekommen. Hier finden Sie einige der besten Beinübungen, die Sie zum Ziel führen. Die Optimierung Ihres Trainingsprogramms ist unerlässlich, wenn Sie den Muskeltonus Ihrer Oberschenkel in 4 Wochen verbessern wollen. Diese 30-Tage-Challenge für die Beine beinhaltet viele Kniebeugen, Ausfallschritte und Burpees, da Kniebeugen viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Wir bieten Ihnen einen Trainingsplan, mit dem Sie Ihre Gliedmaßen in einem Monat straffen können. Da die Workouts einfach gehalten sind, ist es leichter, sich an die Herausforderung zu halten, und Ergebnisse sind nach einem Monat garantiert.

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Frauen zu zeigen, wie man schlanke Beine bekommt und wie man mit Bodyweight-Training straffe Beine bekommt, ohne dick zu werden. Diese Workouts lassen Sie garantiert schlank und weiblich aussehen und sich auch so fühlen.

Die ultimative Herausforderung für Ihr Beintrainings-Workout.

Möchten Sie Ihren Körper kurz vor dem Sommer straffen? Möchten Sie Ihren Körper einfach nur schnell straffen? Mit diesem 30-tägigen Beintraining können Sie schöne, wohlgeformte Beine zaubern, die Sie gerne zeigen, wenn es wärmer wird. Glätten und formen Sie Ihre Oberschenkel, damit Sie endlich Ihre Oberschenkellücke sehen können.

Wir haben anfängerfreundliche Übungen hinzugefügt, die Sie sofort zu Hause durchführen können, ohne dass Sie eine Ausrüstung benötigen.

Nehmen wir an, Sie haben bereits ein Trainingsprogramm, an das Sie sich halten, um Ausdauer zu trainieren und Gewicht zu verlieren, aber Sie möchten sich wirklich auf die Straffung Ihrer Beine konzentrieren.

Diese 30-Tage-Herausforderung für die Beine ist genau das, was Sie brauchen, um an Kraft und Selbstvertrauen zu gewinnen - und ein perfekter Grund, sich ein neues Paar Jeans zu kaufen. Ihr Körper ist das Einzige, was Sie brauchen, um diese Beinübungen zu Hause durchzuführen.

Wie Sie schlanke Beine bekommen: Warum Sie Cardio für schlanke Beine brauchen.

Mit diesen Beinübungen werden Ihre Waden gestrafft, Ihre Gesäßmuskulatur gestärkt und Ihre Oberschenkel gestrafft. Sie verpflichten sich, 4 Wochen lang jeden Tag beinbetonte Übungen zu machen, um Ihre Beine zu straffen.

Eine der größten Fragen, die sich Frauen stellen, ist, wie sie dünnere Oberschenkel bekommen können - das ist für viele Frauen eine Problemzone.

Das Problem ist, dass die meisten Frauen nicht wissen, wie sie sich ernähren und trainieren sollen, um dünne Beine zu bekommen, ohne dabei zu viele Muskeln aufzubauen. Das andere Problem ist, dass die meisten Trainer nicht glauben, dass es möglich ist, dicker zu werden. Und die meisten Trainer sind nicht der Meinung, dass man trainieren sollte, um schlanke Beine zu bekommen. Sie glauben, dass man trainieren sollte, um so viele Muskeln wie möglich aufzubauen.

Workouts: Schlankere Oberschenkel in einem Monat.

Verbrennen Sie Kalorien und straffen Sie Ihre Oberschenkel, indem Sie Ihre Lieblings-Cardio-Workouts mit unseren 30-Tage-Herausforderungen beinintensiver gestalten.