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Über 50 Klimmzüge in 6 Wochen
Wie für 6 Wochen Training, ziehen Sie die Bar 50 Mal hoch
Ich schlage Ihnen ein Pull-up-Schema vor, das die Anzahl der Klimmzüge in nur 6 Wochen von null auf 50 erhöhen wird. Dieses Programm basiert auf Methoden der Makro- und Mikroperiodisierung für das Muskeltraining.
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Last updated on Jul 20, 2022
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Alte Versionen von 50 Klimmzüge in 6 Wochen
50 Klimmzüge in 6 Wochen 3.3.0
Jul 20, 20228.9 MB
50 Klimmzüge in 6 Wochen 3.0.1
Oct 10, 20197.6 MB
50 Klimmzüge in 6 Wochen 112.0
Mar 12, 20188.0 MB
50 Klimmzüge in 6 Wochen 106.0
Oct 19, 20172.0 MB
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