50 pull-ups


3.3.0 द्वारा AthleteApps
Aug 15, 2020 पुराने संस्करणों

50 pull-ups के बारे में

इस कार्यक्रम कैसे तुम्हें सिखाने पट्टी पर 50 बार उठना होगा

मैं तुम्हें बार है कि आसानी से इस कार्यक्रम के प्रशिक्षण की मांसपेशियों के लिए स्थूल और सूक्ष्म periodization की विधियों पर आधारित है 50. शून्य से पुल-अप की संख्या में वृद्धि होगी पर एक पुल-अप स्कीम सुझाव देते हैं।

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