die gesundheitlichen Vorteile

Bohnen für die gesundheitlichen Vorteile

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Bohnen für die gesundheitlichen Vorteile

Bohne

Neben Möhren, Bohnen sind eine Art von Gemüse, das oft als eine der Hauptbestandteile von Hühnersuppe verwendet wird. Dieses Mal werden wir einige der Vorteile von Bohnen diskutieren zusammen. Aber bevor die Diskussionen über seine medizinischen Qualitäten bekommen, sollten wir zuerst überlegen, was in 100 g Bohnen vorhanden Nährstoffen.

1.31 Kalorien, 7,1 g Kohlenhydrate, 3,4 g Faser 1,8 g Protein, und 0,1 Gramm Fett.

2.Vitamin enthalten in Bohnen umfassen C (16,3 mg), K (14,4 mg) und A (690 IU).

3. Für Mangan Mineral ist 0,2 mg, 37 mg Folsäure, 0,1 mg Thiamin, Riboflavin 0,1 mg, 1 mg Eisen, Magnesium 25 mg, und 209 mg Kalium.