الفاصوليا لفوائده الصحية

الفاصوليا لفوائده الصحية

هذا التطبيق مجاني وحاليا

هذا التطبيق المجاني دون استخدام اتصال الإنترنت

الفاصوليا لفوائده الصحية

فاصوليا

بالإضافة إلى الجزر والفاصوليا هي نوع واحد من الخضار التي كثيرا ما تستخدم باعتبارها واحدة من المكونات الرئيسية من حساء الدجاج. هذه المرة سوف نناقش معا بعض من فوائد الفول. ولكن قبل الدخول في مناقشات حول صفاته الطبية، ينبغي أن ننظر أولا ما هي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من الفاصوليا.

01:31 سعرة حرارية، 7.1 غرام من الكربوهيدرات، 3.4 غرام من الألياف، و 1.8 غرام من البروتين، و 0.1 غرام من الدهون.

2 فيتامين الواردة في الفول تشمل مئوية (16.3 ملغ)، K (14.4 ملغ)، و A (690 وحدة دولية).

3. للحصول على المعادن المنغنيز هو 0،2 ملغ، 37 ملغ حمض الفوليك، 0.1 ملغ الثيامين والريبوفلافين 0.1 ملغ، 1

ملغ من الحديد، المغنيسيوم 25 ملغ، و 209 ملغ من البوتاسيوم.