Body-Mass-Index-Rechner | BMI-Rechner

Der Body Mass Index ist eine einfache Berechnung, bei der die Größe und das Gewicht einer Person verwendet werden

Wie man den Body Mass Index berechnet

Der Body-Mass-Index ist eine einfache Berechnung anhand der Größe und des Gewichts einer Person. Die Formel lautet BMI = kg/m2, wobei kg für das Gewicht einer Person in Kilogramm und m2 für die Körpergröße in Metern zum Quadrat steht.

Ein BMI von 25,0 oder mehr gilt als Übergewicht, während der gesunde Bereich bei 18,5 bis 24,9 liegt. Der BMI gilt für die meisten Erwachsenen zwischen 18 und 65 Jahren.

Was ist BMI-Rechner?

BMI-Rechner ist eine kostenlose App, mit der Sie den BMI und den prozentualen Fettanteil in Ihrem Körper überwachen können.

Idealgewicht - die App berechnet das Idealgewicht, das Sie erreichen sollten.

Um es zu berechnen, verwendet die App die D. R. Miller Formel.

Der Körperfettanteil wird aus dem BMI nach der Formel von Deurenberg und Mitarbeitern geschätzt.

Alle Messungen verwenden Informationen über Ihren Körper: Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht.

Die App ist für Menschen unterschiedlichen Alters konzipiert und unterstützt sowohl metrische als auch imperiale Maße.

Wer sollte einen BMI-Rechner nicht verwenden

Der BMI ist nicht für Muskelaufbauer, Langstreckensportler, Schwangere, ältere Menschen oder kleine Kinder geeignet. Das liegt daran, dass der BMI nicht berücksichtigt, ob das Gewicht als Muskel oder Fett getragen wird, sondern nur die Zahl. Personen mit einer höheren Muskelmasse, wie z. B. Sportler, können einen hohen BMI haben, ohne ein größeres Gesundheitsrisiko zu haben. Personen mit geringerer Muskelmasse, wie z. B. Kinder, die ihr Wachstum noch nicht abgeschlossen haben, oder ältere Menschen, die möglicherweise etwas Muskelmasse verlieren, können einen niedrigeren BMI haben. Während der Schwangerschaft und Stillzeit ändert sich die Körperzusammensetzung einer Frau, so dass die Verwendung des BMI nicht angemessen ist.

BMI-Bereiche:

Für die meisten Erwachsenen liegt ein idealer BMI im Bereich von 18,5 bis 24,9.

Für Kinder und Jugendliche im Alter von 2 bis 18 Jahren werden bei der BMI-Berechnung neben Größe und Gewicht auch Alter und Geschlecht berücksichtigt.

Wenn Ihr BMI

unter 18,5 - liegen Sie im Bereich des Untergewichts

zwischen 18,5 und 24,9 - liegen Sie im Bereich des gesunden Gewichts

zwischen 25 und 29,9 - liegen Sie im Bereich des Übergewichts

zwischen 30 und 50 - Sie liegen im Bereich der Fettleibigkeit

Genauigkeit des BMI

Der BMI berücksichtigt die natürlichen Schwankungen der Körperform und gibt einen gesunden Gewichtsbereich für eine bestimmte Körpergröße an.

Neben der Messung Ihres BMI kann medizinisches Fachpersonal auch andere Faktoren berücksichtigen, um zu beurteilen, ob Sie ein gesundes Gewicht haben.

Muskeln sind viel dichter als Fett, so dass sehr muskulöse Menschen, wie z. B. Schwergewichtsboxer, Kraftsportler und Athleten, ein gesundes Gewicht haben können, obwohl ihr BMI als fettleibig eingestuft wird.

Auch Ihre ethnische Zugehörigkeit kann Ihr Risiko für einige Gesundheitszustände beeinflussen. Zum Beispiel haben Erwachsene asiatischer Herkunft bei einem BMI von unter 25 ein höheres Risiko für gesundheitliche Probleme.

Sie sollten den BMI nicht als Maßstab verwenden, wenn Sie schwanger sind. Lassen Sie sich von Ihrer Hebamme oder Ihrem Hausarzt beraten, wenn Sie sich Sorgen um Ihr Gewicht machen.

Verfolgen Sie Ihren BMI und bleiben Sie gesund!