ماشین حساب BMI

نحوه محاسبه شاخص توده بدن با ماشین حساب BMI: BMI خود را بررسی کنید

ماشین حساب BMI: شاخص توده بدنی BMI خود را بررسی کنید یک محاسبه ساده با استفاده از قد و وزن یک فرد است. فرمول BMI = کیلوگرم بر متر مربع است که کیلوگرم وزن فرد بر حسب کیلوگرم و متر مربع قد او بر حسب متر مربع است.

BMI 25.0 یا بیشتر اضافه وزن است، در حالی که محدوده سالم بین 18.5 تا 24.9 است. BMI برای اکثر بزرگسالان 18-65 سال اعمال می شود.

ماشین حساب BMI چیست: BMI خود را بررسی کنید؟

BMI Calculator یک برنامه رایگان است که به شما امکان می دهد BMI و درصد چربی بدن خود را کنترل کنید.

وزن ایده آل - برنامه وزن ایده آلی را که باید به دست آورید محاسبه می کند.

برنامه برای محاسبه آن از فرمول D. R. Miller استفاده می کند.

درصد چربی بدن از BMI با فرمول مشتق شده توسط Deurenberg و همکاران تخمین زده می شود.

همه اندازه گیری ها از اطلاعات مربوط به بدن شما استفاده می کنند: جنسیت، سن، قد و وزن.

برنامه برای افراد در سنین مختلف طراحی شده است و از متریک و امپریال پشتیبانی می کند.

چه کسانی نباید از ماشین حساب BMI استفاده کنند: BMI خود را بررسی کنید

BMI برای عضله سازان، ورزشکاران مسافت طولانی، زنان باردار، سالمندان یا کودکان خردسال استفاده نمی شود. این به این دلیل است که BMI وزن را به عنوان ماهیچه یا چربی در نظر نمی گیرد، فقط به عدد آن توجه می کند. کسانی که توده عضلانی بالاتری دارند، مانند ورزشکاران، ممکن است BMI بالایی داشته باشند اما در معرض خطر بیشتری برای سلامتی نباشند. آنهایی که توده عضلانی کمتری دارند، مانند کودکانی که رشد خود را کامل نکرده اند یا سالمندانی که ممکن است مقداری از توده عضلانی خود را از دست بدهند، ممکن است BMI کمتری داشته باشند. در دوران بارداری و شیردهی، ترکیب بدن زن تغییر می کند، بنابراین استفاده از BMI مناسب نیست.

محدوده BMI:

برای بیشتر بزرگسالان، BMI ایده آل در محدوده 18.5 تا 24.9 است.

برای کودکان و جوانان 2 تا 18 ساله، محاسبه BMI سن و جنسیت و همچنین قد و وزن را در نظر می گیرد.

اگر BMI شما از ماشین حساب BMI استفاده می کند: BMI خود را بررسی کنید:

زیر 18.5 - شما در محدوده کم وزن هستید

بین 18.5 و 24.9 - شما در محدوده وزن سالم هستید

بین 25 تا 29.9 - شما در محدوده اضافه وزن قرار دارید

بین 30 تا 50 - شما در محدوده چاق هستید

دقت BMI

BMI تغییرات طبیعی در شکل بدن را در نظر می گیرد و محدوده وزنی مناسب را برای یک قد خاص ارائه می دهد.

علاوه بر اندازه‌گیری BMI، متخصصان مراقبت‌های بهداشتی ممکن است فاکتورهای دیگری را هنگام ارزیابی وزن سالم در نظر بگیرند.

عضله بسیار متراکم تر از چربی است، بنابراین افراد بسیار عضلانی، مانند بوکسورهای سنگین وزن، مربیان وزنه برداری و ورزشکاران، ممکن است وزن سالمی داشته باشند، حتی اگر BMI آن ها به عنوان چاق طبقه بندی شود.

گروه قومی شما نیز می تواند بر خطر ابتلا به برخی بیماری ها تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، بزرگسالان آسیایی ممکن است در سطح BMI کمتر از 25 خطر ابتلا به مشکلات سلامتی بیشتری داشته باشند.

اگر باردار هستید نباید از BMI به عنوان معیار استفاده کنید. اگر نگران وزن خود هستید با ماشین حساب BMI از ماما یا پزشک عمومی خود مشاوره بگیرید: BMI خود را بررسی کنید.

BMI خود را دنبال کنید و سالم بمانید!