身体质量指数计算器｜BMI计算器

体质指数是一种简单的计算方法，用一个人的身高和体重来计算

如何计算身体质量指数

身体质量指数是利用一个人的身高和体重进行的简单计算。公式为BMI=kg/m2，其中kg是指一个人的体重（公斤），m2是指其身高（米）的平方。

BMI指数为25.0或以上为超重，而健康范围为18.5-24.9。BMI适用于大多数18-65岁的成年人。

什么是BMI计算器？

BMI计算器是一款免费的应用程序，它可以让你监测BMI和你身体的脂肪百分比。

理想体重 - 应用程序计算你应该获得的理想体重。

计算它的应用程序使用D.R.米勒公式。

身体脂肪百分比是由Deurenberg和同事得出的公式从BMI估计。

所有的测量结果都使用了你的身体信息：性别、年龄、身高和体重。

App是为不同年龄段的人设计的，支持公制和英制。

哪些人不应该使用BMI计算器？

BMI不适用于肌肉健壮者、长距离运动员、孕妇、老人或幼儿。这是因为BMI并没有考虑到体重是以肌肉还是脂肪的形式进行的，只是考虑到数字。肌肉质量较高的人，如运动员，BMI可能较高，但不会有更大的健康风险。肌肉质量较低的人，如未完成生长发育的儿童或可能失去部分肌肉质量的老年人，其BMI指数可能较低。在怀孕和哺乳期，女性的身体成分会发生变化，所以使用BMI指数是不合适的。

BMI范围。

对于大多数成年人来说，理想的BMI指数是在18.5到24.9之间。

对于2至18岁的儿童和青少年，BMI的计算要考虑到年龄和性别，以及身高和体重。

如果您的BMI指数是

低于18. 5，你的体重就会偏低。

在18.5和24.9之间--您的体重在健康范围内。

在25到29.9之间--你属于超重范围。

在30到50岁之间--你属于肥胖范围

BMI的准确性

BMI考虑了体型的自然变化，给出了特定身高的健康体重范围。

除了测量您的BMI外，医疗专业人员在评估您是否属于健康体重时还会考虑其他因素。

肌肉的密度比脂肪大得多，所以肌肉非常发达的人，如重量级拳击手、重量训练者和运动员，即使他们的BMI指数被归类为肥胖，也可能是健康体重。

您的种族也会影响您患某些健康状况的风险。例如，亚裔成年人的BMI指数低于25时，出现健康问题的风险可能会更高。

如果您怀孕了，您不应该使用BMI作为衡量标准。如果您担心自己的体重，请向您的助产士或GP咨询。

追踪您的BMI指数，保持健康