Paul Nam's: Dumbbell Fitness T

Ein einfacher Weg, um gesund zu erhalten und passen Stärke Fitness-Training und Workouts

*Kürzlich hinzugefügt*

30 Tage Herausforderungen, die Sie motivieren und Ihre Beweglichkeit, Stärke und Ihren Kern fördern.

*Was sagen die Leute*

"Ich fing an, diese App vor etwa 3 Monaten zu benutzen, um mich durch mein Training zu führen. Ich habe noch nie Gewichte gehoben und musste 40 Pfund abnehmen. Bis jetzt habe ich in 3 Monaten 10 Pfund abgenommen, ging aber von einer 40-Zoll-Taille zu einem 36. Ich liebe es, dass ich jemanden sehen kann, der die Übung macht und sie durch Muskelgruppen ausgebrochen ist. "

Eine einfache Möglichkeit, sich durch Krafttraining gesund und fit zu machen.

Diese Apps wurden als einfaches Werkzeug für Männer und Frauen entwickelt, um Ideen für verschiedene Übungen anzuzeigen und zu erhalten, um die Kraft ihres Körpers zu steigern! Diese App bietet Ihnen eine Vielzahl von verschiedenen Übungen mit und ohne Hanteln und verfügt über eine einfach zu bedienende Benutzeroberfläche. Wir geben Ihnen verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sich der Fitness nähern können. Sie können sich entweder jede einzelne Routine oder jedes einzelne Training ansehen oder unser 6-Wochen-Programm ansehen, das Sie in Form bringt. Dieses 6-wöchige Programm wurde von einem zertifizierten Personal Trainer erstellt. Ihr Körper ist wichtig und Ihre Fitness bestimmt den Tag.

Dumbbell Fitness ist die Lite-Version von Dumbbell Fitness Pro.

Allgemeine Regeln:

1. Verwenden Sie immer gute Form. Ein gut kontrolliertes Set rekrutiert mehr Muskelfasern und wirft das Gewicht herum.

2. Machen Sie einen Satz mit einem geringeren Gewicht. Erhöhen Sie dann das Gewicht für den nächsten Satz und erhöhen Sie dann das Gewicht für den nächsten Satz. Wenn Sie 10-12 mit der richtigen Form abschließen können, erhöhen Sie das Gewicht um 5-10 Pfund.

3. Senken Sie das Gewicht in kontrollierter Bewegung. Viele Menschen vergessen den negativen Teil (Absenken), da dies genauso wichtig ist wie das Heben.

Warum gehen Sie Pro?

  - keine Zusätze

  - mehr Workouts

  - mehr Routinen

  - Tägliche Rezepte

  - warum nicht? Bauen Sie Ihren Körper mit Kraft und Kondition auf.

App beinhaltet:

23 Workouts

6 Routinen

Ein 3-wöchiger Zeitplan für die Fitness

Wöchentliche Rezepte

Wöchentliche Gesundheitstipps

3 Intensitätsstufen

Fitness, Gesundheit, Bewegung und Kern sind in der heutigen Gesellschaft gebräuchliche Begriffe, die ein gesundes und langes Leben beeinflussen. Schauen Sie sich die häufigen Gesundheitstipps der App an. Diese häufig aktualisierten Gesundheitstipps werden von einem zertifizierten Personal Trainer bereitgestellt und enthalten Informationen zu gesunder Ernährung, Fitness und anderen beliebten und wichtigen Themen. Trainiere hart, trainiere hart und trainiere wie noch nie zuvor. Diese App ist absolut der beste Weg, um die 6 Packs zu bekommen, nach denen Sie gesucht haben. Abs. 6er Pack, 4er Pack Holen Sie sich, was Sie von dieser App wollen.

Wir haben auch einen Rezeptabschnitt hinzugefügt. Jeden Tag stellen wir Ihnen ein neues, gesundes Rezept zur Verfügung, das Sie verwenden und befolgen können, um Ihnen eine gesunde Alternative zu Fast Food zu bieten. Rezepte kommen vom Fitness-Chef. Diese Rezepte sind vielfältig und gesund.

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