Eat Rich Live Long

Eat Rich Live Long

Devapp212
Jan 27, 2023
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Über Eat Rich Live Long

Alle diese Rezepte extrahieren in Buch - Eat Rich Live Long -

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Funktionsliste:

Smoothie sind eine großartige Möglichkeit, alle Ihre Nährstoffe und Energie für den Morgen in einem schnellen Format zu erhalten, das auch für unterwegs einfach einzunehmen ist.

Die Zubereitung dieses Rezepts dauert weniger als zwei Minuten und erfordert praktisch keine Kochkenntnisse. Wenn Sie keine Mayonnaise mehr haben und auf Mayo aus Raps oder Sojaöl verzichten möchten, ist dies das richtige Rezept für Sie. Geben Sie einfach alle Zutaten in einen großen Becher und rühren Sie die Mischung mit einem Stabmixer in Sekundenschnelle zu einer cremigen Mayonnaise. Diese Mayonnaise kann mit Ihrem bevorzugten gesunden Öl hergestellt werden. Wir empfehlen ein mild schmeckendes Öl wie Avocadoöl, Macadamiaöl (obwohl dieses teuer ist!) Oder leichtes Olivenöl. Sie sollten die Verwendung von nativem Olivenöl extra vermeiden - dies verleiht der Mayonnaise einen starken Geschmack.

Dieses zähe, mild-süße Brot erinnert fast an ein kohlensäurehaltiges Hefebrot. Es kann für Sandwiches geröstet und in jedem Rezept verwendet werden, das eine Scheibe traditionelles Klebbrot verlangt. Sie können es mit fast allem übersteigen, was Sie mögen; Wir haben das Laib auf dem Foto gegenüber mit 1 Teelöffel Sesam und 1 Teelöffel Leinsamen belegt. Andere Ideen sind unten aufgeführt. Mit den übrig gebliebenen Eigelben Blueberry Custard Tart oder Double Chocolate Pudding zubereiten.

Dieser Reisersatzstoff ist einer meiner Lieblingsstärkeaustauscher. Das fertige Gericht hat keinen überwältigenden Blumenkohlgeschmack (wie zu erwarten) und eine großartige Textur, die es ideal zum Kombinieren mit einer großen Auswahl an Gerichten macht. Dies ist ein Grundrezept, das als Ausgangspunkt für eine breite Palette von aromatisierten Reisgerichten verwendet werden kann.

Diese köstlichen, proteinreichen herzhaften Muffins eignen sich hervorragend für ein Frühstück zum Mitnehmen. Sie können am Sonntag eine große Menge machen und sie an geschäftigen Morgen schnell aufheizen. Frische Eier werden mit Sahne und Gruyère-Käse gemischt, um eine reichhaltige, quichelartige Textur zu erhalten. Dieses Rezept ist leicht anpassbar; Geben Sie eine Ihrer Lieblingszutaten in die Muffinform, bevor Sie die Eimischung hinzufügen, um endlose Geschmacksvariationen zu erzielen. Eine antihaftbeschichtete Silikon-Muffinform eignet sich am besten zum einfachen Entfernen und Reinigen. Wenn Sie eine Metallmuffinform verwenden, achten Sie darauf, dass Sie diese gut mit Butter oder einem anderen gesunden Fett einfetten.

Diese köstlichen Eier-Muffin-Tassen können als Frühstück zum Mitnehmen oder als Teil eines Mittagessens zum Mitnehmen dienen. Sie können schnell wieder erwärmt oder bei Raumtemperatur genossen werden. Verwenden Sie dieses Rezept mit Ihren eigenen Lieblingsfüllungen für Tausende von möglichen Variationen (siehe eine Handvoll unserer vorgeschlagenen Kombinationen unten). Eine antihaftbeschichtete Silikon-Muffinform vereinfacht das Entfernen der Muffinbecher aus der Pfanne sowie die Reinigung. Wenn Sie eine Muffinform aus Metall verwenden, verwenden Sie Cupcake-Liner für eine einfache Reinigung.

Dieses köstliche Müsli ist ein kohlenhydratarmer Traum - eine süße Alternative zu den üblichen herzhaften Frühstücksoptionen. Müsli braucht wirklich keinen Hafer, um lecker und sättigend zu sein; Diese getreidefreie Version ist nährstoffreich und liefert lang anhaltende Energie. Top mit fettreichem Joghurt oder eiskalter ungesüßter Mandelmilch und frischen Beeren.

Käsige Grütze machen ein ausgezeichnetes wohlschmeckendes Frühstück. Dieses Rezept verwendet eine Prise echten Maisgrieß für Geschmack und Textur, aber der Großteil des Gerichts besteht aus geriebenem Blumenkohl. Eine warme Schüssel dieser "Grütze" mit sautierten Pilzen und etwas knusprigem Speck ist ein gewinnendes Wochenendfrühstück ......

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