EntrenaAPP-Entreno y nutrición

EntrenaAPP ist eine personalisierte Trainings- und Ernährungsanwendung, die vom Weltmeister des natürlichen Bodybuildings, Carlos Medina, entwickelt wurde und mit der Sie kostenlos Ihren persönlichen Personal Trainer erhalten. ✅ ✅ ✅

❶ Erhalten Sie von Anfang an einen ganz individuellen Trainingsablauf für Sie 💪: Dies ist dank unseres Vorabbewertungssystems möglich. Wir werden Sie nach Ihren Erfahrungen befragen, wir werden Ihren Ausgangszustand erfahren und... wir werden Sie sogar untersuchen! (Keine Sorge, das alles wird nicht länger als 5 bis 10 Minuten dauern), um Ihr Niveau zu bestimmen und Ihr Training von Anfang an richtig zu leiten, wie es ein Personal Trainer tun würde, was Ihnen gelingen wird zu wählen:

- Anzahl der Tage, an denen Sie trainieren werden. Passen Sie Ihre Trainingsroutinen an die Anzahl der Tage an, an denen Sie trainieren können, Routinen von 2 bis 6 Trainingstagen.

- Material, das Sie zur Verfügung haben Trainieren Sie im Fitnessstudio oder zu Hause!

- Muskelgruppen, die Sie bei Ihrem Training priorisieren möchten

- Verwalten Sie das Trainingsvolumen nach jedem Trainings-Mesozyklus basierend auf der subjektiven Quantifizierung der durch Ihre letzte Trainingsroutine verursachten Ermüdung.

-Wählen Sie die Übungen aus, aus denen Ihr Trainingsprogramm besteht, basierend auf einer von einem Bodybuilding- und Fitnessprofi vorgegebenen Struktur, oder erstellen Sie Ihr eigenes Training von Grund auf. Die Auswahl der Übungen basiert auf Übungsgruppen, die dem gleichen Bewegungsmuster folgen und die wir (mit kleinen Nuancen) als gleichwertig betrachten können. Wählen Sie diejenige, die am besten zu Ihrer Biomechanik und Ihren Empfindungen passt!

** Wenn Sie es nicht verkomplizieren möchten, können Sie Ihre Trainingsroutine auch mit bereits standardmäßig ausgewählten Übungen auswählen.

❷ Kennen Sie die korrekte Ausführung der Übungen. Wenn Sie nicht wissen oder Zweifel daran haben, wie eine Übung durchgeführt wird, können Sie für jede Übung in Ihrem Trainingsprogramm auf eine Detailseite zugreifen, in der wir Ich werde es Ihnen erklären. Genau wie Ihr Personal Trainer es tun würde.

❸ Führen Sie Aufzeichnungen über Ihre Fortschritte. Ja, um in der Welt des Fitness/Bodybuildings Fortschritte zu machen, ist es notwendig, Aufzeichnungen über die Belastung und die Wiederholungen zu führen, die Sie jede Woche mit dieser Belastung durchführen. Wir stellen Ihnen eine Agenda zur Verfügung, in der Sie mit einem Klick die Daten für jede Serie aufschreiben und mit denen der Vorwoche vergleichen können, sodass Sie mit einem Klick wissen, ob Sie ausreichend vorankommen.

❹ Zugriff auf alle Ihre Trainingsstatistiken

-Globale Statistiken Ihres Trainings: Überprüfen Sie die Anzahl der Serien jeder Muskelgruppe, die Ihr Trainingsprogramm jede Woche umfasst, wie die Arbeit in Ihrem Training verteilt ist, welche Häufigkeit Sie jeder Muskelgruppe geben usw.

- Individuelle Statistiken für jede Muskelgruppe: Überprüfen Sie Muskel für Muskel, wie viele Serien Sie jede Woche absolvieren, wie die Arbeit in dieser Muskelgruppe verteilt ist, welche Übungen in Ihrem Trainingsprogramm sie primär und sekundär beanspruchen und wie oft pro Woche Sie trainieren diesen Muskel bei Ihrem Training.

❺ Zugriff auf Ihren Trainingsverlauf. Sobald Sie eine Trainingsroutine abgeschlossen haben, können Sie die nächste konfigurieren, ohne befürchten zu müssen, dass die Aufzeichnung Ihrer Fortschritte verloren geht.

❻Erstellen Sie Ihren Ernährungsplan Erstellen Sie einen an Ihre Bedürfnisse und Ziele angepassten Ernährungsplan und passen Sie ihn basierend auf Ihren Fortschritten mit nur einem Klick an!

❼Zugang zu unserer Community. Treten Sie unserer Community bei, stellen Sie Ihre Fragen an authentische Schulungsprofis und interagieren Sie mit anderen Benutzern.

❽ Viel mehr! Laden Sie EntrenaAPP herunter und erfahren Sie alles über die beste kostenlose Trainingsanwendung.

Sie haben jetzt Ihren kostenlosen Personal Trainer in Ihrer Tasche!