Antistress Augen und Körper

Antistress hilft, Sorgen, Ängste und Anspannung loszuwerden, sich zu konzentrieren oder Spaß zu haben.

Antistress für die Augen ist so konzipiert, dass es dieselben Funktionen wie eine Augenübung erfüllt. Es gibt keine bestimmte Reihenfolge für die Durchführung dieser Übungen, welche davon effektiver ist. Sie können diejenigen auswählen, die Ihnen am besten gefallen. Wie oft Sie sie durchführen, sollten Sie je nach persönlichem Empfinden selbst entscheiden.

Was passiert mit den Augen, wenn Sie dem roten Ball folgen?

Der springende Punkt ist, einem sich bewegenden Objekt zu folgen, nämlich einem roten Ball. Es gibt insgesamt 8 Antistress-Augenübungen. Bei jeder bewegt sich der rote Ball in verschiedene Richtungen und ist an ein Objekt gebunden, beispielsweise einen Kreis, einen Stern oder eine andere geometrische Figur.

Antistress für den Körper wird in Form einer Atemübung präsentiert. Atemübungen zur Stresslinderung sind einfache Atemübungen, um Angstzustände abzubauen, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Sie können die Übung jedes Mal durchführen, wenn Sie sich ängstlich, gestresst oder überanstrengt fühlen.