Ojos y cuerpo antiestrés

Antiestrés ayuda a deshacerse de la preocupación, la ansiedad, la tensión, concentrarse o divertirse.

Antiestrés para los ojos está diseñado para realizar las mismas funciones que un ejercicio ocular. No existe una secuencia determinada para realizar estos ejercicios, cuál de ellos es más efectivo. Puedes elegir los que más te gusten. Con qué frecuencia realizarlos, debe decidir usted mismo basándose en sus sentimientos personales.

¿Qué pasará con los ojos si sigues la bola roja?

El objetivo es seguir un objeto en movimiento, es decir, una bola roja. Hay un total de 8 ejercicios oculares antiestrés. En cada uno, la bola roja se mueve en diferentes direcciones y está atada a un objeto, como un círculo, una estrella u otra figura geométrica.

El antiestrés para el cuerpo se presenta en forma de ejercicio de respiración. Los ejercicios de respiración para aliviar el estrés son un ejercicio de respiración sencillo para reducir la ansiedad, aliviar el estrés y relajarse. Puede realizar el ejercicio cada vez que se sienta ansioso, estresado o esforzado demasiado.